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4 février 2025 2 04 /02 /février /2025 09:43
Une journée à la rencontre de soi-même à Liré

Une journée à la rencontre de soi-même à Liré

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Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
3 février 2025 1 03 /02 /février /2025 14:33
L'artiste péruvien vient près de Nantes mi-février.

L'artiste péruvien vient près de Nantes mi-février.

Isabelle Hourdeau pour Ti Sons  ateliers sonores de l'association Lumières d'Orée nous demande de communiquer sur cet évènement.
 
"J'ai rencontré Amaru Runa au Maroc cet Artiste Péruvien de Cuzco qui développe des ateliers de danse intuitive alliée à une cérémonie du cacao suivant la tradition inca de ses grands-parents. 
J'ai vécu une séance très puissante et enrichissante, ressourçante avec lui dans le Haut Atlas. Il se déplace dans plusieurs pays actuellement. Et vient d'arriver en France. Il est à Bordeaux et vient près de Nantes en février.
 
Nous serions très heureux de vous le faire rencontrer samedi soir 15 février, à Liré de 19h à 22h pour une soirée exceptionnelle à la rencontre de soi-même relié à sa source et aux autres en connexion à la nature. Pour un moment de danse intuitive guidée par Amaru avec ses instruments lors d'un bain sonore unique, accompagné aux tambours, flûtes, didgeridoo, ...et de sons mixés méditatifs et dansants, de sa composition!
 
C'est vraiment une occasion à ne pas manquer !
Dans la grande belle Salle multi-activités 47 rue du Grand Logis 49530 Liré, Orée d'Anjou
Tarif 40 € adhérent association Lumières d'Orée, +10€ non adhérent.
Informations et Réservation indispensable sur helloasso lumières d'Orée
et au 06 67 64 81 31. À diffuser largement à toute personne intéressée. 
 
Ce sera vraiment un bonheur de vous y retrouver ! 🙏✨🌞
À l'issue de ce partage nous pourrons échanger sur ses projets au Pérou. Et son travail que nous soutenons autour des arts du cirque et du développement de centre holistique pour enfants et adolescents. C'est passionnant ! "
 
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Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
4 décembre 2024 3 04 /12 /décembre /2024 19:13
Le tanaka, massage profond et lent allie pressions, étirements et respiration.

Le tanaka, massage profond et lent allie pressions, étirements et respiration.

Dans le massage Tanaka nous nous concentrons sur la respiration et sur la partie du corps en train d'être touchée. Nous sommes présents à ce qui se passe ICI ET MAINTENANT. C'est comme une méditation. Alors notre mental se stabilise et s'apaise, comme un lac qui, après la tempête devient lisse et transparent. Nous pouvons voir le fond du lac sans être troublé par les remous de la vie extérieure.

Ce massage est un ensemble d’enchaînements qui allient les pressions manuelles du Shiatsu et de la réflexologie aux étirements du Yoga. Son originalité est d’associer ces techniques à une respiration consciente tout le long du massage. C’est le danseur et chercheur Min Tanaka qui en est à l’origine, dans les années 70 au Japon avec comme but initial l’assouplissement des danseurs.

La respiration est la clé qui relie le corps et l’esprit

La respiration utilisée met l’accent sur l’expiration longue ce qui permet de lâcher-prise et d’éliminer les toxines physiques et psychiques. L’expiration est accompagnée du son « sssss ». D’après le yoga, ce son agit sur le système nerveux qu’il calme et détend.

Cette technique est efficace notamment en cas de stress, tension nerveuse, maux de dos et de tête, enraidissement, fatigue, déprime… Elle se pratique au sol et habillé.

La matinée, les participants seront préparés au grand massage de l'après-midi avec notamment l'apprentissage d'une autre technique qui agit sur la détente du système nerveux.

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Avant le 6 janvier : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 6 janvier : 55€ la journée, 35€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.


Contactez Nathalie PERRINEAU-VIAUD pour tout renseignement
et l'inscription obligatoire au 06 21 10 71 99

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
28 novembre 2024 4 28 /11 /novembre /2024 19:24

Il est encore possible de s'inscrire pour vivre samedi une journée parenthèse pour se poser, se déposer et ... se reposer, tout simplement.

Nous nous retrouverons avec notre corps et les astres, les pieds bien ancrés au sol néanmoins. Pour en savoir plus sur le programme et les conditions, retrouvez notre article du 8 octobre sur notre blog et contactez Nathalie au 06 21 10 71 99.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 octobre 2024 2 08 /10 /octobre /2024 19:34
A chaque signe astrologique correspond une qualité de toucher : terre, feu, eau et air

A chaque signe astrologique correspond une qualité de toucher : terre, feu, eau et air

Nous vous invitons à un atelier ludique et relaxant au cours duquel vous apprendrez les gestes qui s'appuient sur la correspondance des signes du zodiaque avec les différentes parties du corps.

Diverses traditions séculaires affirment que chaque fois que la lune passe devant un signe du zodiaque, certaines zones spécifiques du corps sont activées. Des gestes spécifiques apportés dans ces périodes favorables renforceraient les effets positifs.

 

La personne massée habillée et allongée va recevoir l'énergie complémentaire à la partie du corps touchée afin d'expérimenter les différentes qualités de toucher.

 

La matinée, Qi Gong, automassage et méditation prépareront les participants au grand massage de l'après-midi.

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Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 15 novembre  : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 15 novembre : 55€ la journée, 35€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
12 septembre 2024 4 12 /09 /septembre /2024 13:21
Retrouvez les sensations d'un corps apaisé comme sur la plage en été !

Retrouvez les sensations d'un corps apaisé comme sur la plage en été !

L'association TOUT SIMPLEMENT vous propose 3 ateliers les samedis 30 novembre 2024, 18 janvier et 29 mars 2025, salle Simmertal à Oudon.

Lors de nos journées "parenthèse", l'après-midi vous recevez puis apprenez à donner un massage, et le matin nous vous proposons un temps de retour à soi avec des activités corporelles douces comme le Qi-gong, les mouvements de la Méthode de Libération des Cuirasses ou autre visualisation pour se recentrer et se retrouver dans un état de relaxation profond.

Réservez ces dates dans vos agendas !

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
2 septembre 2024 1 02 /09 /septembre /2024 08:46
Qu'est-ce que la MLC© : Méthode de Libération des Cuirasses ?

Approche corporelle et énergétique, grâce à la respiration, la MLC© permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer de plus en plus en relation intime avec son corps, avec son inconscient.

Pour qui ?

Elle est accessible à chacun, quel que soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.

En MLC©, des mouvements doux sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

En MLC©, des mouvements doux sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

Pourquoi pratiquer la MLC© ?

Les mouvements proposés pendant les séances permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques. Ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses. L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.

Origine de la MLC©

Cette pratique corporelle a été développée par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.

Découvrir la MLC© en septembre 2024

Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, espace les Tournesols, près de l’arrêt de tram 8 mai.

Cet automne, un cycle de groupes de 10 séances débute les 17 et 19 septembre.

Demandez à expérimenter cette belle pratique lors des séances découvertes en joignant Nathalie au 06 21 10 71 99

Plus d’info sur mlc-it-france.fr

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27 avril 2024 6 27 /04 /avril /2024 18:24
Des participants pleinement relaxés !

Le 20/04/2024, l'atelier a proposé de donner et recevoir la Relaxation Coréenne, une autre technique de massage qui apporte une profonde détente du corps et de l'esprit.

Merci à tous nos adhérents de cette saison qui s'achève.

Nous reviendrons à l'automne 2024.

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Published by Annette Georget
23 mars 2024 6 23 /03 /mars /2024 17:27
Apprendre les bases de la Relaxation coréenne pour s'abandonner, se laisser porter et se relâcher profondément.

Apprendre les bases de la Relaxation coréenne pour s'abandonner, se laisser porter et se relâcher profondément.

La relaxation coréenne est une technique manuelle de relaxation par manipulation et vibration des différentes parties du corps (bras, jambes et tête pour cet atelier). Elle se pratique au sol, habillé-e d’une tenue souple. Les mobilisations passives des articulations et les vibrations douces se propagent dans tout le corps.

Cette méthode, véritable art du lâcher prise, relâche les tensions musculaires, libère l’esprit des soucis et des préoccupations, renforce les défenses immunitaires et la résistance au stress.

Lors de cette journée parenthèse, l'après-midi vous recevrez puis apprendrez à donner cette relaxation, et le matin nous vous proposons un temps de retour à soi avec, entres autres activités corporelles douces comme la Méthode de Libération des Cuirasses, une autre relaxation profonde guidée.

Vous permettrez à votre corps de se relâcher et à votre mental de s’apaiser.

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Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 8 avril  : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 8 avril : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
9 janvier 2024 2 09 /01 /janvier /2024 11:26
Report du premier atelier de l'année 2024 au 27 janvier !

Le nombre insuffisant d'inscrits pour le 13 janvier nous a incité à reporter le massage habillé assis au samedi 27 janvier.

Nous en profitons pour vous adresser nos meilleurs vœux pour 2024, année 8 en numérologie, symbole de réalisation et de transformation. Ce nouvel an offre des opportunités exceptionnelles d'accomplissement et de croissance.  Année de tous les possibles !

Vous trouverez ci-dessous dans ce blog toutes les modalités pour vous inscrire, avec le tarif préférentiel pour toute inscription avant le 20 janvier.

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Published by Annette Georget
4 décembre 2023 1 04 /12 /décembre /2023 16:07
Le massé reçoit le toucher relaxation habillé et assis sur une chaise.

Le massé reçoit le toucher relaxation habillé et assis sur une chaise.

Démarrez la nouvelle année en augmentant votre capital bien-être !

Le samedi 13 janvier 2024, développez des sensations agréables dans votre corps lors
d'une journée "parenthèse" à Oudon.


Au programme de la matinée, de 10 à 12h30 :
- un auto-massage avec la qualité de 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau) suivi d’un
jeu relationnel
- une séance de MLC© Méthode de Libération des Cuirasses, approche psycho-corporelle
et énergétique du corps par le mouvement d’éveil corporel


Au programme de l’après-midi de 14 à 17h :
- un massage assis habillé, énergisant, relaxant et unifiant donné et reçu suivi d’une
méditation pour terminer la journée


Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.


Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 31 décembre : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 1er janvier : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Le prochain atelier trimestriel aura lieu le 20 avril.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
28 octobre 2023 6 28 /10 /octobre /2023 20:28
Méditation OSHO nommée MANDALA

Méditation OSHO nommée MANDALA

Samedi 11 novembre à Bouguenais, salle des petites Bauches, Nathalie vous propose d’expérimenter une méditation active de OSHO, basée sur la création en mouvements d’un cercle d’énergie pour vous amener en votre centre en état méditatif.

Retrouvons-nous pour commencer à 10h par un échauffement puis nous pratiquerons cette méditation nommée MANDALA, constituée de 4 phases : une debout (et/ou allongée), la seconde assise dans une mobilité douce, la troisième allongée mobilisant seulement les yeux et la dernière allongée, en silence yeux fermés.

Les inscriptions se font en joignant Nathalie au 06 21 10 71 99. La participation à cette matinée est de 20€.

Nous finirons vers 12h30 et, si vous le souhaitez, vous pourrez vivre un après-midi de Sheng Zhen Qi Gong avec Maryannick Le GOUGUEC dès 14h : inscription pour cela auprès d’elle au 06 30 69 57 73.

Au plaisir de vous retrouver peut-être à cette occasion, Nathalie vous souhaite du tout bon.

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Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement

Présentation

  • : Le blog de l'association Tout Simplement, ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

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