Ce massage est un ensemble d’enchaînements qui allient les pressions manuelles du Shiatsu et de la réflexologie aux étirements du Yoga. Son originalité est d’associer ces techniques à une respiration consciente tout le long du massage. C’est le danseur et chercheur Min Tanaka qui en est à l’origine, dans les années 70 au Japon avec comme but initial l’assouplissement des danseurs.

La respiration est la clé qui relie le corps et l’esprit

La respiration utilisée met l’accent sur l’expiration longue ce qui permet de lâcher-prise et d’éliminer les toxines physiques et psychiques. L’expiration est accompagnée du son « sssss ». D’après le yoga, ce son agit sur le système nerveux qu’il calme et détend.

Cette technique est efficace notamment en cas de stress, tension nerveuse, maux de dos et de tête, enraidissement, fatigue, déprime… Elle se pratique au sol et habillé.

Nous vous invitons à un atelier ludique et relaxant au cours duquel vous apprendrez les gestes qui s'appuient sur la correspondance des signes du zodiaque avec les différentes parties du corps.

Diverses traditions séculaires affirment que chaque fois que la lune passe devant un signe du zodiaque, certaines zones spécifiques du corps sont activées. Des gestes spécifiques apportés dans ces périodes favorables renforceraient les effets positifs.

La personne massée habillée et allongée va recevoir l'énergie complémentaire à la partie du corps touchée afin d'expérimenter les différentes qualités de toucher.

La matinée, Qi Gong, automassage et méditation prépareront les participants au grand massage de l'après-midi.

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Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 15 novembre  : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 15 novembre : 55€ la journée, 35€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

Approche corporelle et énergétique, grâce à la respiration, la MLC© permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer de plus en plus en relation intime avec son corps, avec son inconscient.

Elle est accessible à chacun, quel que soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.

Les mouvements proposés pendant les séances permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques. Ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses. L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.

Cette pratique corporelle a été développée par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.

Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, espace les Tournesols, près de l’arrêt de tram 8 mai.

Cet automne, un cycle de groupes de 10 séances débute les 17 et 19 septembre.

Demandez à expérimenter cette belle pratique lors des séances découvertes en joignant Nathalie au 06 21 10 71 99

Plus d’info sur mlc-it-france.fr

La relaxation coréenne est une technique manuelle de relaxation par manipulation et vibration des différentes parties du corps (bras, jambes et tête pour cet atelier). Elle se pratique au sol, habillé-e d’une tenue souple. Les mobilisations passives des articulations et les vibrations douces se propagent dans tout le corps.

Cette méthode, véritable art du lâcher prise, relâche les tensions musculaires, libère l’esprit des soucis et des préoccupations, renforce les défenses immunitaires et la résistance au stress.

Lors de cette journée parenthèse, l'après-midi vous recevrez puis apprendrez à donner cette relaxation, et le matin nous vous proposons un temps de retour à soi avec, entres autres activités corporelles douces comme la Méthode de Libération des Cuirasses, une autre relaxation profonde guidée.

Vous permettrez à votre corps de se relâcher et à votre mental de s’apaiser.

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Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 8 avril  : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 8 avril : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

Démarrez la nouvelle année en augmentant votre capital bien-être !

Le samedi 13 janvier 2024, développez des sensations agréables dans votre corps lors
d'une journée "parenthèse" à Oudon.

Au programme de la matinée, de 10 à 12h30 :
- un auto-massage avec la qualité de 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau) suivi d’un
jeu relationnel
- une séance de MLC© Méthode de Libération des Cuirasses, approche psycho-corporelle
et énergétique du corps par le mouvement d’éveil corporel

Au programme de l’après-midi de 14 à 17h :
- un massage assis habillé, énergisant, relaxant et unifiant donné et reçu suivi d’une
méditation pour terminer la journée

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 31 décembre : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 1er janvier : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Le prochain atelier trimestriel aura lieu le 20 avril.

Le dernier atelier de 2023 a permis aux participant-e-s d'expérimenter différentes qualités de toucher : les étirements, les frottements, le pétrissage, les vibrations et le lissage, entre autres. Pour compléter les informations transmises à ce moment-là, vous trouverez ci-dessous la correspondance avec les émotions.

La Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC, a pour fondement l’observation de la Nature et de ses cycles. L’homme et l’Univers ont été étudiés selon 5 principes, appelés aussi mouvements ou éléments. Ainsi, les 5 éléments - Bois, Feu, Terre, Métal, Eau - sont associés aux saisons, aux organes et viscères, aux cinq sens dont le toucher, à différentes parties du corps… et également aux émotions !

L'émotion est un mouvement de notre corps ou de notre esprit en réaction à un changement en nous ou autour de nous. Autrement dit, c'est la caractéristique du VIVANT !

A chaque émotion, une fonction, un comportement et aussi une énergie biologique, physique. Chacune peut être en excès ou en vide, à la recherche de l'équilibre. Attention, les émotions ne doivent pas être vues uniquement comme négatives ou positives.  Enfin à chaque élément, un art de vivre.

Le bois, le défi. Une colère équilibrée est saine. Elle nous permet de nous secouer (colère contre soi), nous permet de ne pas tout accepter (savoir dire non) ou de désirer mieux faire.

Le feu, l'enthousiasme. La joie est positive mais trop de joie rime avec surexcitation. Un trop plein de joie peut également nous faire perdre pied (folie des grandeurs). Au contraire, sans joie, la vie manque d’attrait.

La terre, la sympathie. Il n’est pas bon d’avoir des soucis, mais en connaître ou en avoir connu nous ouvre à la compassion, à l’empathie et à la recherche de sympathie. On a envie de partager ses soucis et d'aller vers les autres. L’émotion « soucis » doit aussi être considérée comme la capacité de « réflexion ».

Le métal, la réserve. La tristesse équilibrée doit être considérée comme une certaine réserve et discrétion. La tristesse symbolise le repli sur soi, l’instinct de conservation. La tristesse passagère et équilibrante nous ouvre à une juste participation dans le monde. Ni introverti, ni extraverti.

L’eau, la prudence. La peur équilibrée est également saine car elle rend prudent et contribue à notre instinct de survie. La peur peut également nous donner de la force ou nous donner la capacité d’un changement rapide.

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A noter d'ores et déjà dans  vos agendas !

Prochains rendez-vous de la saison 2023-2024 "TOUT SIMPLEMENT" à confirmer :

les samedis 13 janvier et 20 avril 2024.