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2 septembre 2024 1 02 /09 /septembre /2024 08:46
Qu'est-ce que la MLC© : Méthode de Libération des Cuirasses ?

Approche corporelle et énergétique, grâce à la respiration, la MLC© permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer de plus en plus en relation intime avec son corps, avec son inconscient.

Pour qui ?

Elle est accessible à chacun, quel que soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.

En MLC©, des mouvements doux sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

En MLC©, des mouvements doux sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

Pourquoi pratiquer la MLC© ?

Les mouvements proposés pendant les séances permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques. Ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses. L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.

Origine de la MLC©

Cette pratique corporelle a été développée par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.

Découvrir la MLC© en septembre 2024

Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, espace les Tournesols, près de l’arrêt de tram 8 mai.

Cet automne, un cycle de groupes de 10 séances débute les 17 et 19 septembre.

Demandez à expérimenter cette belle pratique lors des séances découvertes en joignant Nathalie au 06 21 10 71 99

Plus d’info sur mlc-it-france.fr

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29 juin 2020 1 29 /06 /juin /2020 14:42

Praticienne certifiée après 2 années de formation (2018-2019), Nathalie propose d’expérimenter la "Méthode de Libération des Cuirasses" lors de séances découvertes en petits groupes au 47 rue Clément BACHELIER à REZE, quartier Trocardière. Participation libre ou gratuite.

 

Plusieurs dates possibles :

  • Les 2 et 9 juillet à 19h
  • 10, 16, 17, 22, 23 et 31 juillet à 19h30
  • 27 et 31 Aout à 19h30
  • 2, 10 et 11  septembre à 19h30

D’autres dates ou horaires sont envisageables, si demande pour 2 personnes minimum.

 

Cette pratique d’éveil corporel a été mise au point il y a plus de vingt ans par Marie-Lise LABONTE, suite à son expérience personnelle avec l’Antigymnastique de Thérèse Bertherat (« Le corps a ses raisons »).

Les cuirasses sont des protections que nous mettons inconsciemment en place dès l’enfance et qui s’expriment sur le plan physique, mais aussi émotionnel et psychique, donc comportemental. Cependant, devenu adulte, elles peuvent finir par s’indurer et représenter une entrave à la liberté d’être dans son corps, et dans sa vie.

Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance en soi.

Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance en soi.

Les mouvements d’éveil corporels proposés en MLC©  sont doux, afin de respecter le corps dans ses limites du moment et lui permettre progressivement de s’ouvrir grâce à la présence aux ressentis et à la respiration lors des mouvements. 

Ils sont le plus souvent pratiqués avec des instruments comme des balles de différentes densité, ou des bâtons recouverts de mousse ; ces outils vont réaliser un massage plus ou moins profond et subtil des zones de tensions musculaires, de retenues énergétiques, et permettre que de nouveau, la circulation du sang et de l’énergie dans ces zones se fasse plus fluide. La personne se ressent plus libre, dans son corps, dans ses mouvements, dans sa vie.

 

Cette méthode se pratique en sessions d’une dizaine de séances hebdomadaires. De nouvelles sessions seront proposées à partir de septembre 2020, en petits groupes de 4 à 5 personnes maximum.

La session d’automne démarrera la semaine du 21 septembre pour 12 séances hebdomadaires, avec une pause d’une semaine pendant les vacances de la Toussaint.

 

Pour tout renseignement et inscription :

Nathalie PERRINEAU-VIAUD

Psycho-Somatothérapie

MLC© - Relaxation

06 21 10 71 99

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
9 mai 2020 6 09 /05 /mai /2020 19:06

En attendant encore de pouvoir nous revoir et nous toucher, sans doute pas avant octobre, Annette vous propose une relaxation méditative.

Allongez-vous confortablement, cliquez sur l'image ci-dessous qui vous envoie sur youtube, fermez les yeux et laissez vous guider...

Laissez vous transporter pour dix minutes de voyage intérieur.

En vous souhaitant un très beau mois de mai, un déconfinement en douceur et une liberté retrouvée !

Annette et Nathalie

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
24 avril 2020 5 24 /04 /avril /2020 17:18
Par des mouvements d’éveils corporels guidés et avec l’aide d’instruments comme des balles ou des bâtons , cette pratique, créée par Marie-Lise LABONTE, a son origine dans l’Anti-Gymnastique de Thérèse BERTHERAT.

Par des mouvements d’éveils corporels guidés et avec l’aide d’instruments comme des balles ou des bâtons , cette pratique, créée par Marie-Lise LABONTE, a son origine dans l’Anti-Gymnastique de Thérèse BERTHERAT.

La MLC© est une écoute sensible du corps. Grâce à la respiration et à la présence, la personne établit dans la douceur une relation d’accueil et d’écoute des manifestations de son corps afin d’aller vers la libération des tensions physiques et psychiques qui s’y sont accumulées appelées ici « cuirasses ».

Cette pratique psycho-corporelle permet ce dialogue avec le corps, siège de notre inconscient, pour atteindre, chacun à son propre rythme, les couches plus ou moins profondes de nous-même, les laisser s’ouvrir pour que l’énergie vitale circule et apporte plus de liberté d’être, donc de bien-être, sur tous les plans.

 

C’est une approche très complémentaire à tout type de psychothérapie, permettant de percevoir des parties de nous intéressantes à prendre en compte dans sa thérapie.

Nathalie PERRINEAU-VIAUD, intervenante MLC©, vous propose de découvrir cette pratique par des séances en visioconférences en petits groupes, en ce moment particulier. Elle propose habituellement des sessions de 8 à 12 séances par petits groupes ou en séances individuelles, dans son cabinet de REZE.

 

Une session de 10 séances commence en ce moment et plusieurs créneaux sont possibles dans la semaine.

Si vous êtes intéressé-e, contactez Nathalie pour effectuer, avec les groupes existants, la 1ère séance gratuitement.

Nathalie PERRINEAU-VIAUD - Psycho-Somatothérapie - MLC© - Relaxation -

Tél : 06 21 10 71 99 ou mail : nathalie.perrineau@aliceadsl.fr

 

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
7 mai 2015 4 07 /05 /mai /2015 13:05
La méditation de la kundalini : une autre façon de se relaxer !

La méditation de la kundalini : une autre façon de se relaxer !

L'atelier relaxation conscience corporelle prévu le lundi soir 18 mai est remplacé par le samedi matin 16 mai de 10h à midi. L'occasion de découvrir les bienfaits de la méditation active, de s'évader autrement qu'en long week-end, de détendre son corps et son esprit, pour ressortir de cet atelier rafraichi-e et rajeuni-e comme le promettait Osho. Il incitait chacun à pratiquer régulièrement :

"Cela libérera en vous de nouvelles sources d'énergie et vous reviendrez dans le monde plus jeune, plus frais, plus capable d'apprendre, avec plus d'émerveillement dans les yeux, plus d'étonnement dans le cœur - à nouveau un enfant."

Osho nous invite à activer l'énergie par les mouvements du corps, les vibrations sonores ou la respiration, afin de mieux prendre ensuite conscience de la quiétude et du silence, où l'on se contente d'être attentif à notre vie intérieure, sans attente, sans jugement, sans volonté particulière.

Ce samedi, nous pratiquerons la méditation de la Kundalini, après un échauffement doux du corps avec des étirements propices à l'énergie "bois" du printemps.

Pour participer (15€) : merci de s'inscrire auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 avant le vendredi 15. Au plaisir de vous retrouver et de pratiquer ensemble !

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
8 novembre 2013 5 08 /11 /novembre /2013 14:24

«Les seules pensées zen que vous puissiez trouver en haut d'une montagne sont celles que vous avez apportées avec vous.»

Robert Pirsig

Méditation active

Nathalie PERRINEAU-VIAUD propose à Oudon, un lundi soir par mois, de 19 à 21h un atelier de relaxation et conscience corporelle pour découvrir la méditation active par opposition à la méditation où l'on reste statique, assis et immobile.

De quoi s'agit-il ? Dans un premier temps nous pratiquons mouvements doux, étirements, respirations, etc., permettant un échauffement et un retour à soi, à son corps dans ses possibilités de l’instant. La deuxième heure nous amène à la rencontre de la méditation comme proposée par Osho particulièrement pour nous, Occidentaux : on commence par un exercice actif, positif, vivant afin de mieux sentir en nous un point subtil, profond et silencieux. Après avoir dansé avec vigueur ou respiré de façon chaotique, il sera plus aisé de rester simplement assis ou allongé immobile et trouver le silence en notre centre.

Comprenant que cette pratique n'est pas très connue et intrigue, Nathalie offre une réduction à la première séance pour oser expérimenter : 10€ - puis 18€ la séance ou 45€ les trois dans l'année-. Vous pouvez venir au coup par coup puisqu'il suffit de vous inscrire au plus tard le lundi matin au 06 21 10 71 99.

Prochaines séances les lundis 2/12 ; 6/01 ; 3/02 ; 24/03; 14/04 ; 19/05 et 16/06.

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
11 octobre 2012 4 11 /10 /octobre /2012 16:57

Nathalie propose depuis la rentrée sur 3 villes et 4 créneaux horaires différents, deux heures de relâchement pour le corps et l’esprit pour être entièrement présent à l’instant, à son corps, à soi-même.

 

En savoir plus :

Voir le Fichier : Ateliers_de_relaxation_et_conscience_corporelle_general.pdf

 

relaxtion_dynamique-copie-1.jpg

A Oudon : 1 lundi soir (19h- 21h) par mois

A Rezé : 1 mercredi soir sur 2 (18h30-20h30)

A Cholet : 1 vendredi soir (19h-21h) et 1 samedi matin (10h-12h) par mois

 

Inscriptions et renseignements supplémentaires au 06 21 10 71 99

nathalie.perrineau@alicedsl.fr

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Published by tout simplement - dans Relaxation et conscience corporelle

Présentation

  • : Le blog de l'association Tout Simplement, ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

Nous contacter

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