ATTENTION
A partir de la rentrée de septembre 2015, Nathalie ne propose plus cette activité à Oudon au sein de "Tout Simplement". Appelez la si vous êtes intéressé pour y participer à Rezé.
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« Entretenir et améliorer la santé de son corps et de son mental »
La 1èrepartie est consacrée à des techniques d’éveil corporel, permettant d’amener plus de conscience corporelle et à un état de relaxation. Seront particulièrement proposés, des mouvements de Qi Gong (gymnastique chinoise de santé équivalent du yoga en Inde mais plutôt pratiqué debout), ainsi que des mouvements issus du Yoga, des exercices de respiration, des automassages….
La 2èmepartie de l’atelier permettra la pratique d’une méditation dynamiqueparmi celles proposées par le maître indien Osho dont certaines sont inspirées de techniques Soufi.
Les techniques méditatives sont des moyens pratiques pour accéder à une qualité intérieure naturelle et inhérente, de conscience de ce qui se passe en nous et autour de nous tel un solide observateur.
Les méditations dynamiques sont des techniques « chaotiques » dont la finalité est d’arriver à un état de silence intérieur, ou le mental se tait enfin. Le cerveau n’ayant plus rien à faire, la place est libre pour un climat de réceptivité, d’ouverture et de détente.
Elles utilisent dans une première phase le mouvement, la danse, les sons…, généralement suivis de moments plus calmes et silencieux. Elles sont souvent guidées par des musiques.
Renseignements et inscriptions auprès de Nathalie Perrineau-Viaud au 06 21 10 71 99.
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