Comme le massage de la tête et le massage des pieds que nous aborderons aux ateliers suivants, le massage de la main procure de nombreux bienfaits à l'organisme.

Cette partie du corps abrite les terminaisons nerveuses. Le massage des mains permet ainsi de stimuler les organes grâce à la sollicitation des zones réflexes. Il a des effets rapides sur le corps, car les mains sont faciles à manipuler et offrent une mini cartographie de l'organisme.

---

Le massage des mains contribue aussi à :

• Retrouver la souplesse des mains pour des gestes plus lestes.

• Combattre l'usure des ligaments et des tendons.

• Stimuler les nerfs et certains organes comme les organes digestifs et respiratoires.

• Retarder les signes du vieillissement cutané, particulièrement marqués sur les mains.

• Evacuer le stress.

• Procurer détente et bien-être.

• Chasser les troubles du sommeil.

Les ateliers à Oudon ont lieu le samedi après-midi de 14 à 18h.

• le 13 octobre : massage des mains

• le 17 novembre : massage des pieds

• le 15 décembre : massage de la tête

Chacun est ouvert à tous, sans engagement ni connaissance préalable, avec une participation de 40€.

Pour en savoir plus

Appeler Nathalie PERRINEAU-VIAUD au 06 21 10 71 99

Consulter notre page Facebook

Les fondatrices de « TOUT SIMPLEMENT » se sont associées en 2009 avec pour objectif de promouvoir le bien-être et l'épanouissement de la personne notamment grâce à la pratique de l'expérience relationnelle par le toucher.

Promouvoir le bien-être de la personne

A travers nos ateliers, nous proposons l'apprentissage et la pratique de massage de bien-être où chaque participant est tour à tour donneur puis receveur. Nous partageons aussi d'autres techniques pour apprendre à prendre soin de soi : relaxation, qi gong, méditation, exercices ludiques ou de la Méthode de libération des cuirasses, etc. Les temps de partage verbal sont des espaces où il est possible d’exprimer son ressenti, ses questionnements…

Une attitude d’écoute et de respect envers chacun

Les types de massage expérimentés sont accessibles à un large public et facile à pratiquer dans son entourage. Il se pratiquent au sol, dans un cadre convivial, où l'écoute, le respect de chacun, l'attention à l'autre et à soi, la qualité relationnelle, sont nos priorités. Le toucher est toujours bienveillant et respectueux de l’intimité de chacun. La pratique régulière du massage est une hygiène de vie et procure des bienfaits tant sur le plan physique que psychologique pour préserver la santé.

Des ateliers indépendants les uns des autres

La nouvelle saison démarre à Saint Aignan de Grand Lieu avec la Relaxation coréenne
le dimanche 23 septembre de 9h30 à 13h30.

Puis tout au long de l'année, les ateliers à Oudon ont lieu le samedi après-midi de 14 à 18h avec au programme du premier trimestre :

• le 13 octobre : massage des mains

• le 17 novembre : massage des pieds

• le 15 décembre : massage de la tête

Chacun est ouvert à tous, sans engagement ni connaissance préalable, avec une participation de 40€.

Pour en savoir plus

Appeler Nathalie PERRINEAU-VIAUD au 06 21 10 71 99

Consulter notre page Facebook (https://www.facebook.com/ToutSimplementAteliersMassage)

Pourquoi le massage fait-il du bien ?

Voici au moins 5 bonnes raisons de masser ses proches :

1. Pour libérer le dos, la nuque et les épaules des tensions dues aux longues heures passées devant l’ordinateur ou dans les embouteillages.

2. Pour préparer au sommeil : petits et grands, nous avons parfois des difficultés à nous endormir et le massage est un excellent prélude à l'endormissement

3. Pour se détendre et se sentir bien ensemble : on peut jouer à se masser la tête, les pieds, le dos..

4. Dans l’intimité du couple : le massage est une bonne introduction aux câlins avec une approche respectueuse toute en sensualité, calme et détendue.

5. Pour produire des bienfaits naturels :
   - Réveiller ou booster la vitalité générale,
   - Améliorer le confort corporel
   - Maintenir une bonne santé aussi bien physique que psychique.

***

Comme en témoigne Sylvie :

« Participer aux ateliers de massage, c’est pour moi un grand moment de détente, des rencontres chaleureuses qui me permettent d’échanger et d’apprendre au travers du massage et des préparations, à prendre soin des autres et de moi-même.

C’est aussi accepter de faire confiance à l’autre et acquérir confiance en soi . (...)

Prendre un temps précieux pour soi. »

***

L'association « TOUT SIMPLEMENT » propose sur une demi-journée conviviale par mois des ateliers de loisirs en massage relaxant. Les séances à partir du 23 septembre 2018 sont toutes indépendantes les unes des autres et ne nécessitent aucune connaissance préalable. Elles ont lieu le samedi de 14 à 18h et la participation est de 40€ pour 4h d'activité.

Appelez Nathalie PERRINEAU-VIAUD pour vous inscrire au 06 21 10 71 99.

***

Vous pouvez aussi consulter notre page FaceBook.

Chaque séance commence par un échauffement puis une forme de jeu relationnel, une "mise en énergie", de sorte à se détendre, à se centrer et à se donner de l'énergie pour la matinée.

Samedi matin 26 mai vous serez guidés afin d'expérimenter les mouvements et gestes du massage assis. Vous pourrez ensuite le redonner chez vous dans différents contextes d'intervention : au sol, sur un coussin ou dans la nature, sur une chaise ou avec un tabouret et une table. Par binômes, vous pratiquez d'abord les gestes puis c'est vous qui êtes le modèle, ou vice-versa. Vous pouvez alors à votre tour sentir et comprendre l'intérêt des manœuvres que vous apprenez.

Vous ressentirez comment ce massage, par dessus les vêtements, relaxe, réconforte et permet d'effacer la fatigue et le stress de manière rapide et efficace. Cette séance sera aussi l'occasion de partager de beaux moments avec des personnes sensibles au bien-être, en toute convivialité.

Cet atelier de 4h est ouvert à tous, sans engagement ni connaissance préalable, avec une participation de 40€.

Samedi 26 MAI de 9h à 13h à Oudon,
Appelez Nathalie PERRINEAU-VIAUD pour en savoir plus
et/ou vous inscrire au 06 21 10 71 99

C'est à Saint Aignan de Grand Lieu que se terminera la saison 2017-2018 de l'association "TOUT SIMPLEMENT" avec un massage des pieds le dimanche matin 24 juin 2018.

Le massage  harmonisant à l'huile a pour but une détente corporelle des tensions accumulées et par voie de conséquence, une relaxation psychique pouvant conduire à un état de grand bien-être.

Cette technique du massage à l'huile que l’on peut qualifier de méthode de relaxation active, vise à un rééquilibrage énergétique du corps dans son ensemble, même s'il s'agit d'un massage des membres inférieurs. Il permet également de découvrir ou de retrouver une approche de l’autre par le toucher, perdue le plus souvent depuis la petite enfance, et cela dans l’attention et le respect. Le fait d’utiliser une huile végétale permet des mouvements plus appuyés sans irriter la peau.

Bienfaits nombreux et variés

Ce massage appelé aussi "californien" est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel, et il contribue en ce sens à :

- une meilleure irrigation des tissus grâce aux manœuvres de drainage de la circulation veineuse et de la circulation lymphatique ;

- un retour à l'équilibre nerveux dû à l'effet d'apaisement provoqué par la stimulation des nombreuses terminaisons nerveuses grâce aux mains du masseur.

Cet atelier de 4h est ouvert à tous, sans engagement ni connaissance préalable, avec une participation de 40€.

Samedi 14 AVRIL de 9h à 13h à Oudon,
Appelez Nathalie PERRINEAU-VIAUD pour en savoir plus
et/ou vous inscrire au 06 21 10 71 99

 Le massage Tanaka est un ensemble d’enchaînements qui allient les pressions manuelles du Shiatsu et de la réflexologie aux étirements du Yoga. Son originalité est d’associer ces techniques à une respiration consciente tout le long du massage. C’est le danseur et chercheur Min Tanaka qui en est à l’origine, dans les années 70 au Japon avec comme but initial l’assouplissement des danseurs.

La respiration est la clé qui relie le corps et l’esprit

La respiration utilisée met l’accent sur l’expiration longue ce qui permet de lâcher-prise et d’éliminer les toxines physiques et psychiques. L’expiration est accompagnée du son « sssss ». D’après le yoga, ce son agit sur le système nerveux qu’il calme et détend.

Cette technique est efficace notamment en cas de stress, tension nerveuse, maux de dos et de tête, enraidissement, fatigue, dépression… Elle se pratique au sol et habillé.