6 décembre 2025 Toucher et respiration pour une paix profonde

Le tanaka, massage profond et lent allie pressions, étirements et respiration.

Dans le massage Tanaka nous nous concentrons sur la respiration et sur la partie du corps en train d'être touchée. Nous sommes présents à ce qui se passe ICI ET MAINTENANT. Alors notre mental se stabilise et s'apaise, comme un lac qui, après la tempête devient lisse et transparent. Nous pouvons voir le fond du lac sans être troublé par les remous de la vie extérieure.

Ce massage est un ensemble d’enchaînements qui allient les pressions manuelles du Shiatsu et de la réflexologie aux étirements du Yoga. Son originalité est d’associer ces techniques à une respiration consciente tout le long du massage. C’est le danseur et chercheur Min Tanaka qui en est à l’origine, dans les années 70 au Japon avec comme but initial l’assouplissement des danseurs.

La respiration est la clé qui relie le corps et l’esprit

La respiration utilisée met l’accent sur l’expiration longue ce qui permet de lâcher-prise et d’éliminer les toxines. L’expiration est accompagnée du son « sssss ». D’après le yoga, ce son agit sur le système nerveux qu’il calme et détend.

Cette technique est efficace notamment en cas de stress, tension nerveuse, maux de dos et de tête, enraidissement, fatigue, déprime… Elle se pratique au sol et habillé.

La matinée, les participants seront préparés au grand massage de l'après-midi avec notamment méditation, éveil corporel et jeu relationnel : joie au cœur et sourire aux lèvres !

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L'atelier est validé si un minimum de 6 personnes sont inscrites avant le 25 novembre. Sinon l'atelier sera annulé.

Avant le 9 novembre inclus : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17

Après le 9 novembre : 55€ la journée, 35€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

Contactez Nathalie PERRINEAU-VIAUD pour tout renseignement
et l'inscription obligatoire au 06 21 10 71 99