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24 septembre 2023 7 24 /09 /septembre /2023 11:13
Une douzaine de participants à la journée "Parenthèses" du 23 septembre pour les qualités de toucher correspondant aux 5 éléments !

Une douzaine de participants à la journée "Parenthèses" du 23 septembre pour les qualités de toucher correspondant aux 5 éléments !

Le dernier atelier de 2023 a permis aux participant-e-s d'expérimenter différentes qualités de toucher : les étirements, les frottements, le pétrissage, les vibrations et le lissage, entre autres. Pour compléter les informations transmises à ce moment-là, vous trouverez ci-dessous la correspondance avec les émotions.

La Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC, a pour fondement l’observation de la Nature et de ses cycles. L’homme et l’Univers ont été étudiés selon 5 principes, appelés aussi mouvements ou éléments. Ainsi, les 5 éléments - Bois, Feu, Terre, Métal, Eau - sont associés aux saisons, aux organes et viscères, aux cinq sens dont le toucher, à différentes parties du corps… et également aux émotions !

L'émotion est un mouvement de notre corps ou de notre esprit en réaction à un changement en nous ou autour de nous. Autrement dit, c'est la caractéristique du VIVANT !

A chaque émotion, une fonction, un comportement et aussi une énergie biologique, physique. Chacune peut être en excès ou en vide, à la recherche de l'équilibre. Attention, les émotions ne doivent pas être vues uniquement comme négatives ou positives.  Enfin à chaque élément, un art de vivre.

Le bois, le défi. Une colère équilibrée est saine. Elle nous permet de nous secouer (colère contre soi), nous permet de ne pas tout accepter (savoir dire non) ou de désirer mieux faire.

Le feu, l'enthousiasme. La joie est positive mais trop de joie rime avec surexcitation. Un trop plein de joie peut également nous faire perdre pied (folie des grandeurs). Au contraire, sans joie, la vie manque d’attrait.

La terre, la sympathie. Il n’est pas bon d’avoir des soucis, mais en connaître ou en avoir connu nous ouvre à la compassion, à l’empathie et à la recherche de sympathie. On a envie de partager ses soucis et d'aller vers les autres. L’émotion « soucis » doit aussi être considérée comme la capacité de « réflexion ».

Le métal, la réserve. La tristesse équilibrée doit être considérée comme une certaine réserve et discrétion. La tristesse symbolise le repli sur soi, l’instinct de conservation. La tristesse passagère et équilibrante nous ouvre à une juste participation dans le monde. Ni introverti, ni extraverti.

L’eau, la prudence. La peur équilibrée est également saine car elle rend prudent et contribue à notre instinct de survie. La peur peut également nous donner de la force ou nous donner la capacité d’un changement rapide.

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A noter d'ores et déjà dans  vos agendas !

Prochains rendez-vous de la saison 2023-2024 "TOUT SIMPLEMENT" à confirmer :

les samedis 13 janvier et 20 avril 2024.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
26 août 2023 6 26 /08 /août /2023 11:43
Une journée de retour vers soi !

Une journée de retour vers soi !

Quoi de mieux en ce premier jour d'automne que de s'offrir un vrai temps de pause et de relaxation complète corps et esprit ? C'est ce que vous propose le samedi 23 septembre l'association TOUT SIMPLEMENT à Oudon.

 

Le matin recentrage avant une activité ludique en groupe pour ressentir les différentes qualités de toucher, chacune reliée à un élément de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Vous expérimenterez le massage avec l'énergie bois, feu, terre, métal et eau.

 

L'après-midi sera consacré à donner et recevoir le massage étoile. Le receveur aura chacune des 5 extrémités massée : la tête, les 2 mains et les 2 pieds.

Que du bonheur en perspective !

Soit vous optez pour la journée complète avec un pique-nique amené par vos soins dégusté ensemble, soit vous préférez choisir une demi-journée, matin ou après-midi.

 

Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour inscription avant le 8 septembre et renseignements.

- 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h

- 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 8 septembre : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
19 mai 2023 5 19 /05 /mai /2023 16:41
En avril dernier, séance de Méthode de Libération des Cuirasses

En avril dernier, séance de Méthode de Libération des Cuirasses

Le premier jour de l'automne chouchoutez votre corps lors d'une journée "parenthèse" à Oudon. Au programme :

- en groupe, un massage des 5 éléments : bois, feu, terre, métal et eau

- une méditation active assise avec des sons

- un massage étoile qui rassemble et recentre le corps

 

Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour inscription avant le 1er septembre et renseignements.

- 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h

- 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 1er septembre : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
12 mars 2023 7 12 /03 /mars /2023 14:19
Prochain atelier "Petits Pas"
💫 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟐𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟐𝟏𝐡𝟑𝟎. 💫
 
𝐍𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 !
 
Notre envie, c'est de te permettre un petit pas de plus vers toi pour te connaître toujours un peu mieux afin de cerner ta notice interne.
 
Alors,  cette fois, moi-même, Audrey Jarnier avec Vincent Chupin nous te proposons un vrai jeu 😜 pour expérimenter une méthode de connexion avec tes saboteurs intérieurs ⛏.
Tu sais nos saboteurs ce sont ces p'tites voix harcelantes qui tentent coûte que coûte de te freiner, de t'empêcher et qui te jugent fortement, rendant ta vie... un poil compliqué ! Rassures-toi c'est pour tout le monde pareil !
Le juge intérieur est un de nos nombreux saboteurs intérieurs !

Le juge intérieur est un de nos nombreux saboteurs intérieurs !

L'atelier est toujours à 𝐩𝐫𝐢𝐱 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 et se déroule à La Cocotte Solidaire sur l'île de Versailles à Nantes.
Pour plus d'infos ou te pré-inscrire c'est par ici :
 
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Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
11 mars 2023 6 11 /03 /mars /2023 18:43

Nathalie propose 3 samedis, de 10h à 12h30, un moment de repos du mental par la méditation active de OSHO. Pour reprendre pleinement conscience de notre corps, nous pratiquerons d’abord des mouvements d’éveil corporels, automassages ou étirements….

Une heure de méditation active sollicitera ensuite notre corps grâce au mouvement, au son, etc., favorisant ainsi l’écoute intérieure.

  • Le 18 Mars : Méditation sonore assis « Chakra Sound »
  • Le 13 Mai : Méditation dansée « « No Dimension »
  • Le 10 Juin : Méditation son et mouvements assis « Nadabrahma »

 

Deux heures de relâchement pour être entièrement présent à l’instant, à son corps et à soi-même.

Deux heures de relâchement pour être entièrement présent à l’instant, à son corps et à soi-même.

« …Cela libérera en vous de nouvelles sources d’énergie et vous reviendrez dans

le monde plus jeune, plus frais, plus capable d’apprendre, avec plus

d’émerveillement dans les yeux… » Osho Rajneesh

 

PARTICIPATION = 20€ L’ATELIER, salle des Petites Bauches à Bouguenais

Inscriptions et renseignements supplémentaires au 06 21 10 71 99

ou nathalie.perrineau@alicedsl.fr

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27 février 2023 1 27 /02 /février /2023 21:08

Laissons la place au bien-être, à la paix en nous, grâce, en matinée du 15 avril, à l’auto-massage, et aux mouvements d’éveil corporel de la MLC© (Méthode de Libération des Cuirasses).

L’après-midi permettra l’apprentissage et l’échange d’un massage du visage suivi d’une méditation guidée.

Le midi nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place si vous apportez votre pique-nique.

Si vous souhaitez en savoir plus : contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour inscription et renseignements.
 

Un massage du visage apporte instantanément des sensations de bien-être et de détente complète.

Un massage du visage apporte instantanément des sensations de bien-être et de détente complète.

L’association TOUT SIMPLEMENT propose une journée parenthèse corporelle le samedi 15 avril 2023.

Inscription avant le 21 mars :

- 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h

- 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 21 mars : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
22 janvier 2023 7 22 /01 /janvier /2023 18:39
21 janvier : nouvel an chinois dont le symbole en 2023 est le lapin d'eau

21 janvier : nouvel an chinois dont le symbole en 2023 est le lapin d'eau

Isabelle, Nathalie et Annette vous souhaitent en cette année 2023 de cultiver la paix et le bien-être. En numérologie, cette année 7 préconise introspection et réflexion individuelle en nous offrant des moments de retrait afin d’éviter d’être emportés par l’agitation mentale ou ambiante, et d’ouvrir davantage nos consciences pour faire des choix de vie plus éclairés.

2023 est sous le signe du Lapin (ou lièvre ou chat), symbole de paix, longévité et prospérité, le lapin qui bondit avec légèreté est un signe de bon augure. Naturellement doux et gentil, il n’en est pas pour autant faible mais le conflit, réel ou imaginaire, l’inquiète et l’agite. Car il préfère la paix, la stabilité, d’où sa longévité et la légèreté. L’eau donne à sa personnalité sa sagesse et sa flexibilité.

Pour coller au mieux aux énergies de l’année Chinoise du Lapin d’Eau, nous pouvons à partir de la force tranquille mais déterminée du Lapin chercher à faire régner le bien-être et l’harmonie dans nos vies cette année. C'est une année de chance, de mouvement et de changement par les petites actions alors apprenons à saisir les opportunités !

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Published by Annette Georget
14 janvier 2023 6 14 /01 /janvier /2023 11:11

En cette nouvelle année une proposition d'atelier de rencontre sur soi à Nantes que "Tout Simplement" vous recommande.

 

De la joie en 2023 : un engagement envers soi ?
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Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
27 décembre 2022 2 27 /12 /décembre /2022 18:33

La Méthode de Libération des Cuirasses - MLC© - a été mise au point par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.

Des mouvements doux (en général allongé au sol) sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

Ils permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques ; ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses.

L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.

Une présence bienveillante à soi-même

 Cette approche corporelle et énergétique (grâce à la respiration) permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer en relation intime avec son corps. Ce processus permet d’établir un dialogue avec son inconscient.

La pratique de la méthode peut être vécue à différents niveaux :

  • Recherche de bien-être psychique
  • Recherche de santé physique
  • Dialogue avec les aspects intuitifs qui nous guident vers notre potentiel de guérison
  • Prise en compte de ses propres besoins et de ses propres aspirations

Elle est accessible à chacun, quelque soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.

Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD, psycho-somatothérapeute, vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, quartier Trocardière.

Les sessions de groupes se déroulent sur 8, 10 ou 12 semaines et démarrent en septembre, janvier et avril.

Séances de découverte avant le 9 janvier 2023

Demandez à expérimenter cette belle pratique auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 et ainsi peut-être rejoindre un groupe en salle ou en visio-conférence à partir du 9 janvier 2023. Il reste par exemple des places le jeudi à 14h30.

Plus d’info sur le site officiel : https://mlc-it-france.fr/

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Published by Annette Georget
6 mars 2022 7 06 /03 /mars /2022 18:12
Profils de Claudine et de son chat en partance...

Profils de Claudine et de son chat en partance...

Claudine est partie le 18 février 2022 et nous sommes certaines qu'elle vit, aujourd’hui, dans un monde apaisé et sans souffrances. Elle a été la trésorière de "Tout Simplement" depuis l'origine de notre Association en 2009. Nous souhaitons rendre hommage à notre très chère âmie pour son accompagnement efficace et discret, à son image. Nous remercions Jean-Luc, son mari, pour cette photo qui la représente telle que nous l'aimions : authentique, espiègle et tellement artiste !

Nous tenions aussi à associer l'ensemble des participant-e-s de nos activités à la mémoire de la belle personne que tu étais : nous avons eu l'honneur d'avoir partagé ce bout de chemin avec toi, Claudine, merci.

Annette, Isabelle et Nathalie

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Published by Annette Georget
4 janvier 2022 2 04 /01 /janvier /2022 21:26
Tous nos souhaits les meilleurs pour 2022

Les conditions sanitaires nous empêchent encore de reprendre nos activités en ce début d'année. Nous vous envoyons tous nos meilleurs vœux, et espérons pouvoir reprendre nos ateliers dans les mois qui viennent.

Annette, Nathalie, Isabelle et Claudine pour l'Association TOUT SIMPLEMENT

Tous nos souhaits les meilleurs pour 2022

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
11 septembre 2021 6 11 /09 /septembre /2021 15:30
L'auto-massage reste une opportunité pour profiter des bienfaits du toucher !

L'auto-massage reste une opportunité pour profiter des bienfaits du toucher !

Bonjour à tous,

Notre élan pour reprendre les ateliers massage début septembre a été coupé en plein vol par les annonces gouvernementales et leur lot d'obligations sanitaires incompatibles avec le respect de l'humanité de chacun. Dès que la situation sera acceptable, nous serons ravies de revenir vers vous pour proposer ces moments de détente et de relation si nourrissants.

En attendant, gardons contact avec notre cœur et notre conscience !

Annette et Nathalie

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous

Présentation

  • : Le blog de l'association Tout Simplement, ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

Nous contacter

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