Approche corporelle et énergétique, grâce à la respiration, la MLC© permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer de plus en plus en relation intime avec son corps, avec son inconscient.
Elle est accessible à chacun, quel que soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.
En MLC©, des mouvements doux sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.
Les mouvements proposés pendant les séances permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques. Ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses. L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.
Cette pratique corporelle a été développée par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.
Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, espace les Tournesols, près de l’arrêt de tram 8 mai.
Cet automne, un cycle de groupes de 10 séances débute les 17 et 19 septembre.
Demandez à expérimenter cette belle pratique lors des séances découvertes en joignant Nathalie au 06 21 10 71 99
Plus d’info sur mlc-it-france.fr
Samedi 11 novembre à Bouguenais, salle des petites Bauches, Nathalie vous propose d’expérimenter une méditation active de OSHO, basée sur la création en mouvements d’un cercle d’énergie pour vous amener en votre centre en état méditatif.
Retrouvons-nous pour commencer à 10h par un échauffement puis nous pratiquerons cette méditation nommée MANDALA, constituée de 4 phases : une debout (et/ou allongée), la seconde assise dans une mobilité douce, la troisième allongée mobilisant seulement les yeux et la dernière allongée, en silence yeux fermés.
Les inscriptions se font en joignant Nathalie au 06 21 10 71 99. La participation à cette matinée est de 20€.
Nous finirons vers 12h30 et, si vous le souhaitez, vous pourrez vivre un après-midi de Sheng Zhen Qi Gong avec Maryannick Le GOUGUEC dès 14h : inscription pour cela auprès d’elle au 06 30 69 57 73.
Au plaisir de vous retrouver peut-être à cette occasion, Nathalie vous souhaite du tout bon.
Nathalie propose 3 samedis, de 10h à 12h30, un moment de repos du mental par la méditation active de OSHO. Pour reprendre pleinement conscience de notre corps, nous pratiquerons d’abord des mouvements d’éveil corporels, automassages ou étirements….
Une heure de méditation active sollicitera ensuite notre corps grâce au mouvement, au son, etc., favorisant ainsi l’écoute intérieure.
« …Cela libérera en vous de nouvelles sources d’énergie et vous reviendrez dans
le monde plus jeune, plus frais, plus capable d’apprendre, avec plus
d’émerveillement dans les yeux… » Osho Rajneesh
PARTICIPATION = 20€ L’ATELIER, salle des Petites Bauches à Bouguenais
Inscriptions et renseignements supplémentaires au 06 21 10 71 99
"Écouter" est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. D’une certaine façon, c’est lui dire : « Tu es important pour moi, tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là. Je suis disponible à ta présence. Je me sens touché par ce que tu es, parce que tu dis. »
[...]
Écouter, ce n’est pas vouloir que quelqu’un soit comme ceci ou comme cela, c’est apprendre à se positionner silencieusement dans ce léger décalage entre ce qui est dit et ce qui est entendu.
Être attentif à quelqu’un qui souffre, ce n’est pas donner une solution ou une explication à sa souffrance, c’est lui permettre de la dire et de trouver lui-même son chemin pour s’en libérer ou continuer à la porter.
Écouter, c’est accueillir l’autre, le reconnaître tel qu’il se définit, sans se substituer à lui pour lui dire ce qu’il doit être.
Apprendre à écouter dans cette liberté d’être, c’est l’exercice le plus utile que nous puissions faire pour nous libérer de nos détresses, en retrouvant la part d’universel dans l’unicité de chacun.
Écouter, c’est donner à l’autre ce que l’on ne nous a peut-être jamais donné : de l’attention, du temps, une présence bienveillante. C’est en apprenant à écouter les autres que nous arrivons à nous écouter nous-mêmes, dans notre corps, dans nos émotions. C’est le chemin pour apprendre à écouter la terre et la vie ardente. C’est devenir un poète de l’« humanitude », qui sent le cœur et voit l’âme des choses.
« À celui qui sait écouter est donné de ne plus vivre à la surface : il communie à la vibration intérieure du vivant. »
Nous proposons en partenariat avec une autre association d'Ancenis, Katoyiogué, un atelier intitulé "Danse et Voix" animé par l'association "Voix et moove".
Lors de cette activité, Dany Coutand propose un travail sur la prise de conscience corporelle, le lâcher-prise et la respiration à travers des mouvements libres guidés, en musique (1ère partie) et grâce au chant (2nde partie), sans connaissances particulières requises.
Ce stage s'adresse à tout public, adulte.
Il aura lieu le samedi 25 avril, salle de danse à droite de la salle polyvalente 213 rue de la Loire 44521 Oudon de 15h à 18h. Participation : 30 euros.
Dany Coutand, musicothérapeute est intervenante en musique et chant auprès d'enfants dans les hôpitaux de Nantes, chanteuse, compositeur interprète de chansons pour enfants, ados, adultes. Elle se produit sur scène avec d'autres musiciens. Elle anime des ateliers de danse et voix une fois par mois aux Sorinières, sur Guérande, et ponctuellement sur d'autres secteurs.
Merci de renvoyer votre inscription par mail à marylenerobin2(@)gmail.com et en copie à dany.coutand(@)free.fr (en supprimant les parenthèses).
Les enfants sont friands d’une activité qui réunit, avec un réel plaisir, petits et grands. Les bénéfices de ce genre d’activité en commun (massage, peinture ou atelier carte aux trésors) sont importants autant pour l’adulte que pour l’enfant.
Cette conférence ludique proposée le 22 avril à la Maison de quartier de Doulon est gratuite tout comme les 2 ateliers proposés à la suite les deux lundis des vacances pour tester concrètement ce qu'apportent ces échanges au sein du quotidien familial. Le massage parent-enfant, la séance de peinture intergénérationnelle ou la co-création d'une carte aux trésors développent les notions de respect, de spontanéité, d'authenticité et de partage.
Pour en savoir plus et vous inscrire, cliquer sur le fichier ci-dessous.
Conférence du 22 avril et ateliers
Les 12 et 13 Avril 2014 un mini stage ouvert à tous est organisé à Nantes par les associations « Synergie Bien-Être » et « 2 Kai Oche » : une parenthèse de bien-être, moment privilégié à s’offrir et à partager.
Venez découvrir comment se relaxer et se masser… qu’avec des balles ! La balle est un bel outil qui permet, tout en s’amusant, d’aborder le massage sous un angle original, en apportant détente véritable et relaxation profonde sur toute personne habillée.
Belle idée que vous pourrez par la suite partager avec les amis, les membres de votre famille, les enfants adorent...
Dans le prolongement du touché-massage abordé par Isabelle, des exercices de mobilité articulaire, d'ancrage, de tonicité et de relâchement musculaire réveilleront nos perceptions. Et le mouvement émergera du contact avec le sol, l'air et donc l'espace autour, de la relation aux autres à distance ou plus proche...
Prévoir une tenue chaude et confortable, sans oublier vos chaussettes, un grand drap de bain et des coussins pour votre confort.
Au DIX, 10 place des Garennes, Butte Ste Anne, 44100 Nantes
30€ les 3 heures, 50€ les 6 heures(+10€ d’adhésion)
Isabelle FERRON : 06 33 37 62 16
isaferron @ wanadoo.fr ; www.artisan-bien-etre.resotpe.com
& Sylvie DOREMBUS : 06 15 43 14 38
Sylvie.dorembus @ gmail.com ; www.sylvie-dorembus.resotpe.com
Nicolas Gétin anime une conférence le 8 avril pour "&faireviesens" qui est une association sur la parentalité positive.
Ce sera l'occasion de partager avec les personnes présentes les deux énergies qui le touchent le plus:
- la force de vie
- et notre responsabilité dans le monde
Conférence sur la responsabilité de la force de vie des ados
"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,
de respect et de confiance en soi et en l’autre.