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10 janvier 2014 5 10 /01 /janvier /2014 23:34
22 février

22 février

Par des techniques simples et bénéfiques au quotidien,
venez vous détendre et vous faire du bien.

U atelier ouvert à tous a lieu le Samedi 22 février de 14 à 17h30. Avec « Relâcher ses tensions » Isabelle apporte différents outils pour être à l’écoute de vos retenues corporelles et par des techniques simples, venir les détendre, dans une ambiance de confiance, de respect, dans la détente et la bonne humeur.

Pour en savoir plus et réservez votre place,

appelez Isabelle au 06 33 37 62 16.

Des ateliers ouverts à tous

Massage indien de la tête

inspiré des techniques ayurvédiques

Le crâne et le visage sont des zones privilégiées pour soulager du stress et des tensions musculaires accumulées.

Afin de ne plus négliger notre corps au profit du mental, nous recevrons ce massage assis et nous apprendrons à le donner pour reconnecter le corps à l’esprit et nous relaxer tout au long de cet atelier accessible à tous.

Samedi 25 janvier de 14 à 17h30 à Oudon

Sur inscription auprès de Nathalie Perrineau-Viaud au 06 21 10 71 99.

25 janvier

25 janvier

Ces deux ateliers ponctuels sont ouverts à tout le monde, même sans aucune expérience préalable : 40 € l’atelier dont 10 € d’adhésion à l’Association Tout Simplement. 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
27 décembre 2013 5 27 /12 /décembre /2013 15:07
Un temps de partage autour du massage avec les personnes âgées de la Résidence du Hâvre

Un atelier « Rencontre et massage » a réuni une douzaine de résidents de l'établissement pour personnes âgées du Hâvre à Oudon et autant d'adhérents confirmés de « Tout Simplement ». Le but de cette association est de favoriser des activités de bien-être à tous les âges de la vie. En juin dernier, le désir a été émis par des adhérents qui pratiquent depuis au moins un an - depuis cinq ans pour certains ! - de partager bénévolement les bienfaits du massage. Depuis le projet s'est construit en partenariat avec Monsieur Romien, cadre de santé de l’Ehpad, pour, tout naturellement, en faire bénéficier les résidents.

Samedi 14 décembre 2013 au matin, le personnel soignant et les résidents ont chaleureusement reçu le groupe d’adhérents disponibles et volontaires pour mettre en pratique leur approche du massage de loisir. Une ambiance conviviale s'est rapidement installée. Par l'intermédiaire de « balles » et grâce à l'animation proposée par les trois co-fondatrices de l'association, chacun des adhérents a trouvé sa place. La qualité d'écoute et de respect dont ils ont su faire preuve leur a permis de répondre aux besoins particuliers de chacune des personnes âgées, même s'ils n'étaient pas verbalement exprimés.

Les sentiments de confiance et de sécurité établis ont instauré un climat de bienveillance et d'affection ainsi qu'un grand réconfort chez certaines résidentes qui se sont traduits soit par des mots, soit par des expressions sur leurs visages avec notamment de l'étonnement du bien-être ressenti rien qu'en ayant les mains touchées !

Aucun doute non plus sur la présence durant l'activité d'une grande quantité d'ocytocine, l'hormone du bonheur, qui est volatile et produite lors des massages et que perçoivent même les personnes qui ne sont que spectatrices : une résidente qui faisait semblant de dormir n'en a pas perdu une miette !

Ce temps de détente chaleureux a été, pour les uns, l'occasion d'expérimenter une belle approche du toucher relationnel auprès de nouvelles personnes et pour les autres le plaisir de recevoir gratuitement du bien-être « Tout Simplement ». Le bilan de cet événement, au sein de l'association de sensibilisation en massage-bien-être et relaxation, a été très positif avec de beaux témoignages teintés d’émotions. En tout cas, tous, très agréablement surpris de l'expérience, demandent qu'elle se renouvelle !

En massant les mains, c'est tout le corps de la personne qui ressent les bienfaits de la détente.

En massant les mains, c'est tout le corps de la personne qui ressent les bienfaits de la détente.

Published by Annette Georget - dans Présentation de Tout simplement
17 décembre 2013 2 17 /12 /décembre /2013 18:59
Belle rencontre entre « 3P’tits Tours » et « Tout Simplement »

Samedi 23 Novembre dernier, sur le thème « Venez toucher les étoiles », notre association « Tout Simplement » proposait un atelier-conférence auprès des parents adhérents et membres du bureau de la crèche associative « 3P’tits Tours ».

L’objectif était d’expérimenter le sens du Toucher, par le biais d’une petite histoire. Ce conte mettait en avant l’importance vitale du Toucher sain et nourrissant ainsi que ses bienfaits, scientifiquement prouvés, dès les premiers moments et années de la vie de nos tout-petits.

Grâce à cet atelier ludique, le public a contacté son âme d’enfant pour se téléporter dans les étoiles et se nourrir du sens du Toucher. De retour sur terre, chacun est reparti avec une plus grande conscience de ce mode de communication non verbal et des idées à partager en famille.

Un bel échange entre nos deux associations qui ont un but commun : l'épanouissement des petits... et des plus grands !

Published by Annette Georget - dans Présentation de Tout simplement
11 décembre 2013 3 11 /12 /décembre /2013 16:37
Un spectacle pour s'émouvoir

Spectacle à ne pas manquer le 15 décembre à 16h à Nantes et en plus vous faites une bonne action !

Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
5 décembre 2013 4 05 /12 /décembre /2013 15:19
Au-delà de la technique, apprendre à offrir une vraie qualité de présence !

Au-delà de la technique, apprendre à offrir une vraie qualité de présence !

Samedi 14 décembre de 14h à 17h30, l'Association Tout Simplement vous propose d'apprendre le massage dit "étoile". Le masseur s'arrête sur  les mains, les pieds et la tête ou autrement dit les 5 branches de votre corps-étoile.

Masser, c’est mettre son corps en mouvement. Pour l’y amener, nous consacrerons un temps pour prendre soin de soi par un échauffement corporel et diverses techniques de centrage.

L’apprentissage de la technique passera par l’observation et la pratique des mouvements de massage, chacun expérimentant le rôle de donneur et de receveur. Cet atelier est ouvert y compris aux personnes qui n'ont aucune expérience du massage.

La première idée est de pouvoir redonner ce très bon massage que vous aurez goûté en cadeau.

La seconde idée consiste à acheter un bon cadeau à 30€ pour offrir la participation à un atelier Bien-être à Oudon d'une valeur réelle de 40€ au choix :

  • 25 janvier le Massage indien de la tête
  • 22 février Libérer ses tensions

Cette carte est valable jusqu'en décembre 2014 inclus et peut donc être utilisée aussi pour l'une des 4 séances découverte de la rentrée 2014-2015 :

  • Septembre Massage des mains
  • Octobre Massage des pieds
  • Novembre Massage du visage
  • Décembre Massage des 5 extrémités
Un belle carte en qualité photo de 15x20 cm à glisser dans une enveloppe !

Un belle carte en qualité photo de 15x20 cm à glisser dans une enveloppe !

EN PRATIQUE

Appeler Isabelle Ferron au 06 33 37 62 16 pour vous inscrire ou commander un bon cadeau (1€ de frais de port en sus, si vous ne venez pas le chercher).

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 novembre 2013 5 08 /11 /novembre /2013 14:24

«Les seules pensées zen que vous puissiez trouver en haut d'une montagne sont celles que vous avez apportées avec vous.»

Robert Pirsig

Méditation active

Nathalie PERRINEAU-VIAUD propose à Oudon, un lundi soir par mois, de 19 à 21h un atelier de relaxation et conscience corporelle pour découvrir la méditation active par opposition à la méditation où l'on reste statique, assis et immobile.

De quoi s'agit-il ? Dans un premier temps nous pratiquons mouvements doux, étirements, respirations, etc., permettant un échauffement et un retour à soi, à son corps dans ses possibilités de l’instant. La deuxième heure nous amène à la rencontre de la méditation comme proposée par Osho particulièrement pour nous, Occidentaux : on commence par un exercice actif, positif, vivant afin de mieux sentir en nous un point subtil, profond et silencieux. Après avoir dansé avec vigueur ou respiré de façon chaotique, il sera plus aisé de rester simplement assis ou allongé immobile et trouver le silence en notre centre.

Comprenant que cette pratique n'est pas très connue et intrigue, Nathalie offre une réduction à la première séance pour oser expérimenter : 10€ - puis 18€ la séance ou 45€ les trois dans l'année-. Vous pouvez venir au coup par coup puisqu'il suffit de vous inscrire au plus tard le lundi matin au 06 21 10 71 99.

Prochaines séances les lundis 2/12 ; 6/01 ; 3/02 ; 24/03; 14/04 ; 19/05 et 16/06.

Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
7 novembre 2013 4 07 /11 /novembre /2013 19:26
L'objectif de l'association « Tout Simplement » est d'offrir un temps de calme et de douceur adapté à chacun.
L'objectif de l'association « Tout Simplement » est d'offrir un temps de calme et de douceur adapté à chacun.

Apprendre le massage des 5 extrémités de 9h à 12h30

Notre corps possède cinq extrémités comme les branches d'une étoile. Nous apprendrons, le 6 décembre à Oudon, un massage-étoile complet et adapté aux besoins de la personne massée, avec la confiance en nos mains.

Chaque atelier commence par un éveil sensoriel et relationnel. Puis les mouvements et gestes sont montrés et les participants travaillent ensuite deux par deux. Tour à tour, chacun peut ainsi pratiquer les gestes mais aussi recevoir le massage, de sorte à bien expérimenter le ressenti du point de vue du donneur et du receveur.

Grâce à la qualité de contact et la bienveillance du groupe de débutants, le massage-étoile nous permet donc d'accéder progressivement à une détente physique et mentale bienfaisante.

Inscriptions et renseignements auprès d'Isabelle FERRON au 06 33 37 62 16.

Ouvert à tous, « Massage étoile» le samedi 6 décembre de 9h à 12h30, salle Simmertal à Oudon avec une participation de 30€ par personne et 50€ pour un couple.

Recevoir un massage assis du dos de 14h30 à 17h

Pour la première fois, « Tout Simplement » va participer au Téléthon avec les autres associations oudonnaises.

Les adhérents de l'association qui ont au moins une année d'expérience du massage mais souvent quatre (voire cinq !) vont offrir aux visiteurs un quart d'heure de relaxation. Ils vont contacter le dos habillé des volontaires avec différentes qualités de toucher répondant à leurs besoins. Le tout dans une ambiance légère et gaie. Offrir un don, au bénéfice du Téléthon, en échange d'un moment de détente, ça vous tente ? Alors rendez-vous le 6 décembre après-midi au complexe sportif à Oudon.

Découvrir la méditation active un lundi soir par mois

Pour la détente du corps et du mental de 19h à 21h les 15 décembre et 12 janvier : 10 € l'atelier découverte. Puis 18 € à l’atelier ou 45€ les 3.

S’inscrire auprès de Nathalie Perrineau-Viaud au 06 21 10 71 99

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
29 octobre 2013 2 29 /10 /octobre /2013 16:29
Apprentissage détendu du massage de la tête le 16 novembre

Le massage du visage et du crâne est un massage épatant, accessible à tous et peut même être reçu par un enfant, une personne âgée ou une personne alitée. Outre son effet relaxant, ses vertus sont multiples. Il peut calmer le mental, dégager les sinus, apaiser les maux de tête ou d'yeux, stimuler la concentration, évacuer des tensions ou encore améliorer l’aspect du cuir chevelu et des cheveux.

L'atelier loisir découverte que "Tout Simplement" propose le samedi 16 novembre de 14h à 17h30 se déroule en plusieurs temps. Le premier est un réveil corporel avec un auto-massage pour amener de la fluidité et de la souplesse dans les mouvements, ce qui permet à l'énergie de circuler encore plus librement dans l'ensemble du corps avec une intention particulière sur la tête et les organes des sens. La deuxième étape consiste en un jeu relationnel pour apprendre, de manière ludique, la confiance à l'autre.

Puis durant le dernier temps fort, chaque participant expérimente le ressenti du point de vue du donneur et du receveur puisque, tour à tour, il pratique les gestes mais aussi reçoit le très agréable massage de la tête.

Participation 30€ la demi-journée à Oudon entre Nantes et Ancenis. Pour en savoir plus et réservez votre place, appelez Isabelle au 06 33 37 62 16.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
9 octobre 2013 3 09 /10 /octobre /2013 22:01

Samedi 19 octobre de 14h à 17h30 à Oudon : Atelier loisirs de sensibilisation au massage des pieds, pour tous, avec ou sans expérience.

Après avoir consacré un temps pour prendre soin de soi par un échauffement corporel, nous découvrirons ensemble comment apporter à l'autre la chaleur ou au contraire la fraîcheur, rien qu'en touchant son dos de différentes manières. Puis, durant cet après-midi, nous vous guiderons, en toute simplicité, pour donner et recevoir (ou vice-versa) un bon massage des pieds, pur moment de bonheur.

Tout comme la main, le pied est un des miroirs de notre corps grâce à ses différentes zones réflexes. Chacun des points touchés émet une impulsion et transmet un message d’équilibre et de bien-être qui améliore la circulation d'énergie et permet, par conséquent, une meilleure vitalité. Lors de cet atelier, vous allez expérimenter les bienfaits de masser et être massé-e. Nous espérons que vous aurez envie alors de proposer en rentrant chez vous cette grande détente à tous : du bébé de quelques mois à la personne âgée.

Participation 30€ la demi-journée.

Inscription obligatoire auprès d'Isabelle au 06 33 37 62 16

« Si la nature nous a dotés de deux mains, c'est aussi pour que nous puissions nous transmettre bien-être, chaleur et affection. » Tiffany Field in « Les bienfaits du toucher » éd. Petite bibliothèque Payot.

 Sam 19 oct : massage des pieds

Sam 19 oct : massage des pieds

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
24 septembre 2013 2 24 /09 /septembre /2013 15:53

Et si pour l'année 2013-2014, vous adoptiez la Zen-attitude ? Décollage immédiat au pays du bien-être, de l'humour et de la bienveillance en partance d'Oudon, entre Nantes et Ancenis. Prévoyez un drap de bain, un paréo ou une couverture polaire suivant la destination, et optez pour un voyage organisé par l'Association "Tout Simplement" pour sa 5e année consécutive.

En embarquant pour une après-midi découverte, le seul risque que vous prenez est... de vous faire du bien !

  • La prochaine expédition chérira les pieds et a lieu le samedi 19 octobre de 14h à 17h30.
  • Les enfants sont aussi invités avec leurs parents à prendre soin d'eux mutuellement avec des sessions spécifiques de 4 fois une heure. Les prochains vols  pour les enfants de 5/8 ans sont annoncés les mercredis 13h30-14h30 : 20 et 27 Novembre, 4 et 11 Décembre. Si ces vols ne vous conviennent pas, ainsi que l’âge de l’enfant, prenez contact auprès d'Isabelle, d’autres vols peuvent être envisagés  
  • Un lundi soir par mois, de 19 à 21h, l'itinéraire passe par la route de la méditation active qui propose de mettre notre mental au repos grâce au mouvement, à la voix, à la respiration ou à la danse qui facilitent ensuite repos et silence intérieur. Prochaines excursions du trimestre : 30/09 ; 4/11 et 2/12. S'inscrire auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Pour consulter notre catalogue, lisez le reportage de Christelle Beuget sur Ancenis-Mauges.

Et pour tout renseignement complémentaire et l'inscription préalable, n'hésitez pas à appeler Isabelle dès maintenant au 06 33 37 62 16.

 

Ressentir au fil des séances autant de plaisir à donner qu'à recevoir.

Ressentir au fil des séances autant de plaisir à donner qu'à recevoir.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
24 septembre 2013 2 24 /09 /septembre /2013 14:48

Le toucher grâce au massage est un moyen privilégié de communiquer et d’être en contact intime avec lui. Il favorise le lien d’attachement et renforce la relation parent-enfant. Il aide au développement de la conscience corporelle, de l’intelligence, il stimule, fortifie et régularise les systèmes : nerveux, circulatoire, respiratoire, gastro-intestinal, musculaire, et immunitaire. Il a aussi des effets bénéfiques sur le sommeil, la digestion, le stress, la concentration, la diminution de l'agressivité et il aide à soulager les tensions familiales.
Les ateliers Massage « Parent/Enfant », sont une adaptation du massage à l'école. Ces mouvements sont enseignés dans plus de 20 pays dans le monde par MISA (Massage In Schools Association), en France par l’AFME (Association Française de Massage à l’Ecole).


Pour en savoir plus et surtout pour expérimenter :

- à Oudon, inscrivez-vous auprès d'Isabelle au 06 33 37 62 16 pour de prochaines séances pour les 5/8 ans le mercredi de 13h30 à 14h30 les 20 et 27 novembre et les 4 et 11 décembre. Appelez-la pour d'autres âges ou d'autres créneaux horaires.

- à Nantes, inscrivez-vous auprès d'Annette au 06 80 03 04 79 pour de prochaines séances au Café des enfants "A l'Abord'âge", 94 rue de la Ville en Pierre, les mardis 1er, 7 et 15 octobre de 19h15 à 20h.

Quel est l'intérêt du massage parent-enfant de 4 à 10 ans ?
Published by Annette Georget - dans Massage-école et parent-enfant
16 septembre 2013 1 16 /09 /septembre /2013 13:29

Le Vendredi 20 Septembre 2013 à 20h, à Nantes, Catherine Dumonteil-Kremer nous proposera des pistes pour mieux comprendre cette étape de la vie de notre enfant, tout en soulignant que pour nous aussi, parents, il s’agit d’une période de transition et d’adaptation et d’un nouveau départ : donner du sens à la vie de notre ado, retrouver le sens de la nôtre dans la foulée, soutenir ses projets et concrétiser les nôtres.

Maison de quartier de Doulon, 1 rue de la basse Chesnaie près du lycée La Colinière Arrêt tram Landreau. Tarif 10 €, tarif réduit 6 €.

Réservation nécessaire à l'Autre Rive au 02 40 89 30 76 ou la Maison de quartier de Doulon au 02 40 50 60 40, conférence organisée en partenariat avec l’association Et Faire Vie Sens.

Catherine Dumonteil-Kremer, ambassadrice de l'éducation autrement.

Catherine Dumonteil-Kremer, ambassadrice de l'éducation autrement.

Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement

Présentation

  • : Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : " Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres." Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

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