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8 avril 2016 5 08 /04 /avril /2016 16:58

Notre association vous fait part de prochaines activités idéales pour compenser les effets du stress, du spleen, vous détendre, faire le plein d'énergie et  voir les belles couleurs de votre vie.

Vendredi 15 avril : relaxation coréenne à St Aignan

Nathalie anime un atelier de 3h30 au cours duquel vous pourrez apprendre, en le recevant puis en le donnant, la technique de base de la relaxation coréenne. Un merveilleux moyen de lâcher prise et d'atteindre la détente profonde grâce aux portés, vibrations et légers étirements pratiqués par le masseur.

Vous vous occuperez d'abord de vous-même avec un éveil corporel et une conscience de vos articulations.

Pour découvrir le plaisir de la détente en vous laissant porter,

inscrivez-vous auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Date  vendredi 15 avril de 18h30 à 22h

Participation : 30 € comprenant l'adhésion à l'association TOUT SIMPLEMENT

Vous faire du bien dans la joie et la simplicité !

Deux activités à portée de mains pour nourrir

votre partie créative avec Annette et Dominique

Complicité et partage : nous nous connaissons depuis près de 20 ans avec Dominique.

J'adore aller dans son atelier Dominique-peinture tremper ardemment mes mains dans la peinture comme une petite fille. Je m'amuse pleinement, sans me poser aucune question, et je prends un exquis plaisir à mélanger les couleurs sur ma feuille.

En échange, je l'invite à venir goûter à la relaxation et à prendre soin d'elle, notamment avec les séances de digipuncture. Depuis peu, je lui propose ma nouvelle activité pour apprendre à se relaxer grâce au massage sur soi et sur l'autre, que j'ai nommée "masso-relaxation".

 

Ce sont ces enthousiasmes, ces partages et ces joies que nous souhaitons vous faire découvrir grâce à nos pratiques respectives qui ont un véritable point commun, être "à portée de mains", dans tous les sens de l'expression...

D'avril à juillet 2016, Dominique et Annette vous proposent 16 ateliers où votre main, vos mains jouent, palpent, caressent, s'imprègnent, bougent, massent, tracent et se régalent... à des tarifs attractifs :

20 € une séance ou un atelier avec l'une ou l'autre.
30 € en expérimentant l'une et l'autre pratique.


Comme nous, vous aimez partagez des moments précieux avec un(e) ami(e) :
34 € en duo pour une séance ou un atelier.

 

Voie royale pour prendre en main et optimiser votre bien-être : cumuler nos deux approches complémentaires ! 

Vous pouvez aussi suivre l'actualité sur facebook et liker les pages d'Annette et Dominique

Sens du toucher

Atelier Dominique Peinture

 

Découverte du SHIATSU à Corcoué sur Logne
le dimanche 17 avril

L’Association La tortue tranquille propose un stage de relaxation par le toucher - Shiatsu qui favorise la détente et relance la circulation énergétique. Conscience du souffle et de la terre pour aller vers le cœur de soi.

Dimanche 17 avril 2016 de 9h30 à 13h30

salle de la Benâte à Corcoué sur Logne

Animé par Nathalie PERRINEAU-VIAUD, Relaxologue- Somatothérapeute

Renseignements et inscriptions : Jocelyne  06 26 40 45 11

http://www.latortuetranquille.sitew.com

QI GONG  « Le bien-être et l’harmonie entre le corps et l’esprit »

QI GONG « Le bien-être et l’harmonie entre le corps et l’esprit »

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
22 mars 2016 2 22 /03 /mars /2016 10:37
Le hara est le centre de la vitalité selon les traditions asiatiques.

Le hara est le centre de la vitalité selon les traditions asiatiques.

Votre blog fête ses 6 ans aujourd’hui ! 6 ans ça se fête !
Dites-le à tout le monde nous propose "Over-blog"...

Pour honorer les 6 ans d'existence de ce blog, j'ai le plaisir de partager, avec tous les participants actuels et des années précédentes de nos ateliers de massage, les bénéfices de ressentir son "centre" ou Hara avec cette citation que j'ai eu grande joie à lire ce matin.

« Celui qui maîtrise la pratique du Hara est également plus résistant, moins fatigable. Parce qu’il réussit toujours à retrouver le lien avec le centre, il lui est à tout moment possible de s’ouvrir à la source sûre des forces qui le renouvellent. L’Homme qui possède le Hara ne s’épuise pas. Plus il apprend à s’ancrer dans le Hara, plus il est à même de venir à bout des troubles somatiques et psychiques et plus il parvient à laisser passer les forces régénératrices venant du "fond" ».

Karlfried Graf Dürckheim

21 mars 2016 par spaethica

Merci à son site superbe que nous vous recommandons chaudement : https://ayungdari.wordpress.com/a-propos-de-ayung/

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 mars 2016 2 08 /03 /mars /2016 23:16
St Aignan de Grand Lieu est proche de l'aéroport de Nantes.

St Aignan de Grand Lieu est proche de l'aéroport de Nantes.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
23 février 2016 2 23 /02 /février /2016 19:17
C’est en prenant conscience qu’il peut lâcher, qu’il peut faire confiance à l’autre, représenté pendant la séquence par le masseur, et en expérimentant ce laisser-aller dans son corps, que le massé décuplera sa détente.

C’est en prenant conscience qu’il peut lâcher, qu’il peut faire confiance à l’autre, représenté pendant la séquence par le masseur, et en expérimentant ce laisser-aller dans son corps, que le massé décuplera sa détente.

VENDREDI 15 Avril 2016 de 18h30 à 22h à St AIGNAN de GRANDLIEU

La relaxation coréenne est une technique manuelle de relaxation par manipulation et vibration des différentes parties du corps : bras, jambes et tête pour cet atelier. Elle se pratique au sol, habillé d’une tenue souple. Les mobilisations passives des articulations et les vibrations douces se propagent dans tout le corps.

Cette méthode, véritable art du lâcher prise, relâche les tensions musculaires, libère l’esprit des soucis et des préoccupations, renforce les défenses immunitaires et la résistance au stress.

Cet atelier de 3h30, au cours duquel vous recevrez puis apprendrez à donner cette relaxation, sera donc un moment privilégié de récupération.

Vous permettrez à votre corps de se relâcher et à votre mental de s’apaiser.

30 € l'atelier de 3h30. Renseignements et inscriptions auprès de :

Nathalie PERRINEAU-VIAUD 06 21 10 71 99

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 janvier 2016 5 08 /01 /janvier /2016 16:31
3 bouddhas rieurs photographiés par Nathalie en Thaïlande en décembre 2015.

3 bouddhas rieurs photographiés par Nathalie en Thaïlande en décembre 2015.

Annette, Isabelle et Nathalie vous souhaitent une année riche en amour de soi pour rayonner et en faire profiter l'humanité toute entière.
Profitez aussi des bienfaits du massage, voie royale pour optimiser votre bien-être, tout au long de 2016.

Published by Annette Georget
12 décembre 2015 6 12 /12 /décembre /2015 00:01
Nous apprendrons de manière ludique à donner et à recevoir ce beau massage coréen.

Nous apprendrons de manière ludique à donner et à recevoir ce beau massage coréen.

Cette technique ancestrale de relaxation coréenne se pratique habillé dans une tenue confortable et à même le sol. Une personne est allongée sur le dos pendant que le partenaire intervient sur elle en traitant le corps dans sa globalité pour induire un relâchement musculaire et articulaire complet.

Techniquement, sa spécificité se situe dans l'utilisation de différents types de vibrations. Celles-ci se diffusent, en vagues de détente, invitant directement toutes les parties du corps à lâcher prise. L'apport de mobilisations très douces, d'étirements, de manoeuvres d'apesanteur et de balancements, sont autant d'outils permettant d'aller dans le sens du relâchement profond.

Derrière la technique, c’est l’intention qui porte les effets relaxants. L’objectif de la relaxation coréenne est de permettre le lâcher-prise. C’est en prenant conscience qu’il peut lâcher, qu’il peut faire confiance à l’autre, représenté pendant la séquence par le masseur, et en expérimentant ce laisser-aller dans son corps, que le massé décuplera sa détente.

Par la vibration des différentes parties du corps, au gré du rythme lent des séquences qui s'enchaînent, dans l'alternance des mouvements et des temps d'arrêt, le corps se relâche, s'étire, reprend naturellement sa place, les articulations se débloquent, la respiration se libère.

La matinée commence par un échauffement-assouplissement du corps. Puis, après un jeu collectif, les mouvements et gestes de la relaxation coréenne sont montrés. Les participants travaillent ensuite 2 par 2. Tour à tour chacun peut ainsi pratiquer les gestes mais aussi recevoir le massage, de sorte à bien expérimenter le ressenti du point de vue du donneur et du receveur.

                                                                       ---   ---

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99
ou Annette au 06 80 03 04 79
ou sur ateliertoutsimplement (@) gmail.com

Dernière date d'atelier ouvert à tous pour la saison à Oudon : "Massage coréen" samedi 9 janvier de 9h à 12h30 avec une participation de 30€ par personne et 50€ pour un duo de la même famille.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
3 décembre 2015 4 03 /12 /décembre /2015 12:36
Un massage global à offrir et à s'offrir à soi-même !

Un massage global à offrir et à s'offrir à soi-même !

Comme une étoile, l'être humain a 5 extrémités sur lesquelles le masseur s'arrête quelques minutes pour en prendre soin. Il apprend à utiliser des manœuvres de massage adaptées pour les extrémités que sont les mains, les pieds et la tête.

Le receveur de ce massage cadeau apprend à se détendre et à lâcher prise : il souffle et se recentre. Ce temps pour soi, son corps et son esprit, calme le mental, soulage et élimine les tensions physiques, diminue les états générateurs de stress.

L'atelier « Tout Simplement » offre la possibilité à tous d'acquérir des outils utilisables au quotidien afin de se maintenir en bonne santé grâce au sens du toucher, trop souvent oublié dans notre société actuelle. Venez partager ce moment convivial en petit groupe le samedi 12 décembre de 9 à 12h30.

Juste avant les fêtes, vous apprendrez à donner et à recevoir le « massage-étoile » que vous pourrez offrir avec tendresse autour de vous.

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99

ou sur ateliertoutsimplement (@) gmail.com

« Massage étoile » le samedi 12 décembre de 9h à 12h30, salle Simmertal à Oudon
avec une participation de 30€ par personne et 50€ pour un duo de la même famille.

Dernière date d'atelier ouvert à tous pour la saison à Oudon, où les inscriptions
sont d'ores et déjà possibles : "Massage coréen" le samedi 9 janvier de 9h à 12h30.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
20 novembre 2015 5 20 /11 /novembre /2015 10:27
A Oudon entre Nantes et Ancenis, un samedi matin par mois.

A Oudon entre Nantes et Ancenis, un samedi matin par mois.

A St Aignan de Grand Lieu, à l'Ouest de Nantes, un vendredi soir par trimestre.

A St Aignan de Grand Lieu, à l'Ouest de Nantes, un vendredi soir par trimestre.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
1 novembre 2015 7 01 /11 /novembre /2015 19:53

Un bon massage du visage et du crâne nous donne un sentiment de détente profonde, d'harmonie avec notre corps tout entier. C'est la proposition de nos ateliers du mois de novembre : afin de ne plus négliger notre corps au profit du mental, nous recevrons ce massage et nous apprendrons à le donner pour reconnecter le corps à l’esprit et nous relaxer.


L'apprentissage du massage est précédé par des phases de relaxation, respiration, éveil corporel pour commencer avec un recentrage sur soi ainsi que des jeux pour apprendre à mieux se connaître, dans le plaisir de la relation entre participants.

Puis, dans un cadre sécurisant nécessaire à l'apprentissage de l'écoute de l'autre par le toucher, en tant que masseur, il ne s'agit pas de « faire » mais d'être attentif à ce qui est là et à qui est là. Alors, en tant que massé, être touché avec attention et respect conduit à se sentir beau, ce qui est indispensable pour se sentir bien.

Le crâne et le visage sont des zones privilégiées pour soulager du stress et des tensions musculaires accumulées.

Le crâne et le visage sont des zones privilégiées pour soulager du stress et des tensions musculaires accumulées.

Samedi 21 novembre à Oudon, à l'Est de Nantes de 9h à 12h30 : apprendre le massage du visage et du crâne

Vendredi 27 novembre à St Aignan de Grand Lieu, à l'Ouest de Nantes de 18h30 à 22h : découvrir le massage indien de la tête, en position assise, inspiré des techniques ayurvédiques.

30€ l'atelier de 3h30 ou 50€ pour un duo de la même famille (couple ou parent-enfant majeur), accessible à tous, sans aucune connaissance préalable.

Sur inscription auprès de Nathalie Perrineau-Viaud au 06 21 10 71 99 ou sur

ateliertoutsimplement (@) gmail.com

"Si tu ne sais pas quoi faire de tes mains, fais-en des caresses"
disait ma grand-mère

Jacques Salomé

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
27 octobre 2015 2 27 /10 /octobre /2015 10:56

Quel plaisir de partager avec vous cette pépite : cette vidéo de 4mn résume exactement la raison d'être de nos ateliers ! Laissez vous toucher par ces mots... et venez expérimenter samedi matin 21 novembre à Oudon ou vendredi soir 27 novembre à St Aignan.

L'intérêt du massage est de réharmoniser la personne et son être.

Restimuler sa peau pour vivre mieux.

Introduire le toucher dans son quotidien pour relier notre corps et notre émotionnel.

Le contact de la peau est indispensable à notre bon fonctionnement et à notre bonheur. Dans une société qui nous isole les uns des autres, Alain Delaporte-Digard insiste sur la nécessité de réintroduire le toucher au coeur de nos familles.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
14 octobre 2015 3 14 /10 /octobre /2015 17:47
24 octobre : apprendre à dorloter nos pieds

Le massage des pieds est une pratique de bien-être qu’on peut se faire en toute autonomie, puisqu’il suffit de quelques connaissances de base et d’un peu de temps pour soi.

Au cours de cette matinée du 24 octobre, nous commencerons par nous faire du bien grâce à un auto-massage avec des balles sous la plante des pieds. Ensuite nous testerons la richesse du groupe en jouant à constater comment nous savons tous déjà masser spontanément.

Enfin les mouvements pour détendre les pieds seront guidés afin que les participants, sans aucune connaissance préalable, les vivent deux par deux. Tour à tour chacun pourra ainsi pratiquer les gestes mais aussi recevoir le massage, de sorte à bien expérimenter le ressenti du point de vue du donneur et du receveur.

Inscription obligatoire et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99
ou d'Annette au 06 80 03 04 79
ou sur ateliertoutsimplement (@) gmail.com

« Massage des pieds » le samedi 24 octobre de 9h à 12h30, salle Simmertal à Oudon avec une participation de 30€ par personne et 50€ pour un duo de la même famille.

Dates suivantes des ateliers ouverts à tous où les inscriptions sont d'ores et déjà possibles : "Massage de la tête" à Oudon le samedi 21 novembre de 9h à 12h30 et le vendredi 27 novembre de 18h30 à 22h à St Aignan de Grand Lieu.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
18 juin 2015 4 18 /06 /juin /2015 21:55
Lors du dernier atelier du mois de juin, les participants ont goûté un massage à 8 voire 10 mains !

Lors du dernier atelier du mois de juin, les participants ont goûté un massage à 8 voire 10 mains !

C'est le samedi 26 septembre que redémarrent nos ateliers pour apprendre le massage. Une pause loisirs bien-être d'une demi-journée par mois pour repartir avec le plein de douceur.

Témoignages reçus à l'issue des séances des 30 mai et 13 juin :

- Je tenais à vous remercier pour cette dernière séance que j'ai trouvé extra. J'ai beaucoup apprécié les jeux relationnels et les massages. C'était très créatif, ludique tout en apprenant et assez extraordinaire le massage étoile à 8 mains en même temps !
En plus, très bien organisé en instantané, dans le timing et la bonne humeur alors chapeau ! :-)

- La photo fait revivre en moi cette si remarquable séance.

- Je vous remercie pour cette belle année partagée et pour votre belle écoute qui fait tant de bien.

- A bientôt, merci pour vos belles séances de massage qui nous ont fait tant de bien, à mon conjoint et à moi-même, encore cette année.

- Cette année est passée très vite et les cours du samedi m'ont beaucoup apportés en terme de détente, de temps pour moi et de rencontres. Donc merci à vous pour tous ces moments.

- Merci pour cette belle année. L'atelier me maintient en éveil et en lien. C'est aussi une ouverture à toutes sortes de choses. C'est un espace de respiration.

- Tenez moi au courant pour la saison prochaine, je suis partante, c'est tellement agréable et varié ce que vous proposez !

 

=> Retrouvez d'autres témoignages en cliquant ici.

Comment ça marche ?

De septembre à décembre, les ateliers de 9h à 12h30 à Oudon sont ouverts à tous pour venir découvrir à votre rythme si la formule vous convient. A chaque fois, nous revenons sur les principes de base à acquérir. Puis, à partir de ce socle commun, un groupe est constitué pour que les participants évoluent ensemble de janvier à juin.

Tarifs : 30€ la demi-journée (50€ pour un couple*) puis engagement à l’année 150€ les 6 autres ateliers de 3h30 à partir de janvier (280€ pour un couple*). Si une personne vient aux 10 dates, chaque atelier lui revient finalement à 27€.

* Un tarif "couple" est proposé pour 2 personnes qui vivent avec le même budget familial, ce qui inclut aussi le parent et son enfant majeur.

Quelques ateliers ont lieu aussi ponctuellement à St Aignan de Grand Lieu ou à Oudon tout au long de l'année.

Enfin, pour toutes les personnes qui ont suivi la première année, ou ont déjà acquis une expérience du massage, un niveau "Avancés" est possible pour continuer à se faire du bien, le samedi après-midi. C'est ainsi que certains adeptes nous suivent fidèlement depuis... 2009, notre année de création !

 

Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire pour le 26 septembre, massage des mains, en envoyant un mail avec vos nom, prénom et numéro de téléphone à l'adresse suivante :

ateliertoutsimplement @ gmail.com (enlever les espaces)

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous

Présentation

  • : Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : " Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres." Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

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