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2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 11:19
Un massage du dos décontracte le corps tout entier !

Un massage du dos décontracte le corps tout entier !

Le massage du dos à l'huile dissout les blocages et les contractures en agissant en profondeur sur les muscles autour de la colonne vertébrale et sur les chaînes ganglionnaires du système neurovégétatif. Mais l'action va plus loin, les bienfaits se répercutent par l’influx nerveux dans tout le corps.

Les organes internes et tout le dos, profitent alors de cette libération et bénéficient d’un nouveau flux énergétique.

Psychologiquement, le massage aide la personne à se recentrer et à s’enraciner. Ainsi par exemple, la tendance dépressive ou au contraire l’agitation peuvent se transformer en une humeur joyeuse, équilibrée et détendue à la fin de la séance.

Les ateliers de "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien où les différentes sortes de massages apportent la paix et la relaxation à celui qui donne autant qu'à celui qui reçoit !

Vous avez envie d'essayer ?

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Aucune connaissance préalable nécessaire.

« Massage du dos à l'huile » le samedi 20 Mai de 9h à 12h30, à Oudon
avec une participation de 35€ par personne et 60€ pour un duo de la même famille.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
10 mars 2017 5 10 /03 /mars /2017 10:32
S'initier à des massages pour les mains, les pieds et la tête afin de les redonner avec plaisir à son entourage.

S'initier à des massages pour les mains, les pieds et la tête afin de les redonner avec plaisir à son entourage.

Comme une étoile, l'être humain a 5 extrémités sur lesquelles le masseur s'arrête quelques minutes pour en prendre soin. Il pratique des manœuvres de massage adaptées pour les extrémités que sont les mains, les pieds et la tête.

Le receveur de ce massage se détend et lâche prise : il respire et se recentre. Ce temps pour soi, corps et esprit, calme le mental, soulage les tensions physiques, diminue les états de stress.

L'atelier « Tout Simplement » offre à tous, la possibilité, grâce au sens du toucher, trop souvent oublié dans notre société actuelle, d'acquérir des outils utilisables au quotidien. Venez partager ce moment convivial en petit groupe et apprenez à donner et à recevoir le «massage-étoile» que vous pourrez ensuite offrir avec tendresse autour de vous.

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

« Massage étoile » le samedi 25 mars de 9h à 12h30, à Oudon
avec une participation de 35€ par personne et 60€ pour un duo de la même famille.

 

"Massage du dos à l'huile" le samedi 20 mai de 9h à 12h30 : dernière date d'atelier ouvert à tous pour la saison à Oudon, pour lequel les inscriptions sont d'ores et déjà possibles.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 février 2017 3 08 /02 /février /2017 22:17
Le Shiatsu aide à réduire les tensions, à stimuler le système d’autodéfense de l’organisme et à équilibrer le système énergétique dans sa globalité.

Le Shiatsu aide à réduire les tensions, à stimuler le système d’autodéfense de l’organisme et à équilibrer le système énergétique dans sa globalité.

Le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention. Littéralement ce mot Shiatsu signifie pression (atsu) des doigts (shi).

Le Shiatsu est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient. Il consiste en une pression au niveau de l'épiderme exercée à l'aide des pouces, des doigts et des paumes.

Dans la tradition japonaise, l'énergie ou "chi" s'écoule librement à travers les méridiens associées aux organes. Quand un déséquilibre survient, cette énergie stagne entraînant des troubles physiques. L'objectif du shiatsu est de réguler cette énergie vitale qui sillonne le corps.  Ce massage apporte une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.

Découverte sur inscription

Participation par atelier : 35€ ou 60€ pour deux personnes du même foyer.

Renseignements et inscription auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99

 

 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
11 janvier 2017 3 11 /01 /janvier /2017 18:00
Chacun d'entre nous se découvre la capacité de relaxer son entourage grâce à des gestes simples et fluides.

Chacun d'entre nous se découvre la capacité de relaxer son entourage grâce à des gestes simples et fluides.

Le temps de la matinée du samedi 4 février, l'association "Tout Simplement" vous invite à ressentir tous les bienfaits du massage du visage et de la tête.

L'atelier débute par un auto-massage du visage, issu du Qi Gong, afin de favoriser la circulation sanguine, lymphatique et aussi énergétique par la stimulation des méridiens d'acupuncture.

Un moment relationnel favorise une meilleure connaissance de soi et de l'autre par le jeu et apporte une dynamique de groupe enrichissante. Comme l'écrit le jeune aventurier d'«Into the wild» : «La vie n'a de sens que dans les rencontres.»

L'harmonie, la présence à soi et la décontraction sont au rendez-vous !

Les ateliers de "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien qui vous permettent d'acquérir une belle "boîte à outils" de différentes sortes de massages qui apportent la paix et la relaxation à celui qui donne autant qu'à celui qui reçoit !

Alors pour découvrir tout le pouvoir de vos mains,

réservez votre place auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

L'atelier est à 35€ les 3h30 et se passe à Oudon entre Nantes et Ancenis.

Published by Annette Georget
1 novembre 2016 2 01 /11 /novembre /2016 18:50
Convivialité et ressourcement au programme des ateliers de "Tout Simplement".

Convivialité et ressourcement au programme des ateliers de "Tout Simplement".

Les fêtes de fin d'année approchant, l'association Tout Simplement vous invite à laisser briller l'étoile que vous êtes le vendredi 18 novembre à St AIGNAN de Grand Lieu de 18h30 à 22h en apprenant à donner et recevoir un massage habillé des 5 extrémités de notre corps.

Puis, pour ne pas décoller trop vite dans les étoiles, rien de tel qu'un bon massage des pieds pour vous ancrer dans le moment présent. Vous pourrez voir, recevoir puis donner ce massage et ainsi l'offrir en toute sérénité à vos proches par la suite, le samedi 3 décembre de 9h à 12h30 à OUDON, lors d'un atelier complet de détente et de conscience corporelle.

 

Voilà deux belles occasions de vous apporter relâchement et bien-Être, et une opportunité de beaux cadeaux-massages que vous pourrez ensuite donner à Noël !

Offrir la participation à un atelier :

bonne idée cadeau !

Vous pouvez aussi offrir un bon cadeau de participation à nos ateliers (35 €) puisqu'en 2017 nous proposerons trois ateliers ouverts à tous à Oudon (4 février, 25 mars et 20 mai), et deux à St Aignan de Grand lieu (3 mars et 12 mai).

Si vous avez besoin de plus amples renseignements et pour vous inscrire, appelez Nathalie au 06 21 10 71 99.

 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
14 octobre 2016 5 14 /10 /octobre /2016 12:09
Ateliers relaxation par le massage avec l'Association TOUT SIMPLEMENT à St Aignan et à Oudon.

Ateliers relaxation par le massage avec l'Association TOUT SIMPLEMENT à St Aignan et à Oudon.

Le massage est une pratique de bien-être simple puisqu’il suffit de quelques connaissances de base et d’un peu de temps pour soi.

Pendant les ateliers de TOUT SIMPLEMENT, nous commençons par un auto-massage, ensuite nous testons la richesse du groupe en jouant à constater comment nous savons tous déjà masser spontanément.

Enfin les gestes de massage sont guidés afin que les participants, sans aucune connaissance préalable, les vivent deux par deux. Tour à tour chacun pourra ainsi masser puis être massé, de sorte à bien expérimenter le ressenti du point de vue du donneur et du receveur.

« Massage étoile » le vendredi 18 novembre de 18h30 à 22h, à St Aignan de Grand Lieu
« Massage des pieds » le samedi 3 décembre de 9h à 12h30, à Oudon

Participation : 35€ par personne et 60€ pour un duo du même foyer.

Inscription obligatoire et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 ou sur la messagerie de l'association (en supprimant les espaces !)

ateliertoutsimplement @ gmail.com

 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
9 septembre 2016 5 09 /09 /septembre /2016 11:13
 Samedi matin 8 octobre : apprendre à donner et recevoir un précieux massage des mains !

Samedi matin 8 octobre : apprendre à donner et recevoir un précieux massage des mains !

Nouveauté 2016, l’association Tout Simplement invite à la découverte de ses ateliers débutants à 5 reprises sur toute l’année. Un atelier de 3h30 est proposé tous les deux mois, le samedi matin de 9h à 12h30 avec un thème différent à chaque fois.

Moments de pause

Vous aurez donc jusqu’à cinq occasions de profiter pleinement d’une demi-journée rien que pour votre détente et votre Bien–Être. Un moment de pause, de respiration, en groupe, dans une ambiance chaleureuse de présence à soi et à l’autre.

Ces ateliers s'articulent autour de moments d’éveil corporel, des automassages, des instants de pratiques variées et ludiques en groupe, toujours dans la présence à soi, dans l’écoute et le respect de chacun.

Suit l’apprentissage, en le donnant puis en le recevant, d’un massage corporel. Nous découvrons ainsi le massage des mains, des pieds, de la tête et du visage, puis le "massage-étoile" des cinq extrémités et enfin la relaxation coréenne qui masse grâce aux vibrations.

Découverte sur inscription

Alors n’hésitez pas, tentez l’aventure les 8 octobre et/ou : 3 décembre, 4 février, 25 mars et 20 mai.

Participation par atelier : 35€ (60€ pour deux personnes du même foyer)

Renseignements et inscription auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
11 juillet 2016 1 11 /07 /juillet /2016 19:40
Calendrier des ateliers 2016-2017
Calendrier des ateliers 2016-2017

Les ateliers relaxation en donnant et en recevant un massage recommencent le samedi 8 octobre 2016 à Oudon de 9h à 12h30. Pensez à réserver auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
30 juin 2016 4 30 /06 /juin /2016 22:51
Nouvelle formule : les ateliers deviennent bimestriels !

Notez notre premier rendez-vous de la nouvelle saison : le 8 octobre 2016.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
1 juin 2016 3 01 /06 /juin /2016 18:03
Massage indien de la tête en novembre à Oudon.

Massage indien de la tête en novembre à Oudon.

Si vous avez participé à au moins un atelier en 2015-2016, vous êtes donc convié-e à l'Assemblée Générale de l'Association TOUT SIMPLEMENT à Oudon,

Salle SIMMERTAL 68 Rue Alphonse Fouchard

à l'étage au dessus de l'institut de beauté "Éveil des sens" (au 64).

Un parking gratuit est à votre disposition en prenant la rue devant la boulangerie.

le Samedi 11 juin de 12h15 à 13h.

Vous êtes aussi invité-e au piq
ue-nique sorti du panier qui suivra.
En cas d'absence, merci de nous renvoyer une procuration à nous demander par mail

ateliertoutsimplement@gmail.com

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 avril 2016 5 08 /04 /avril /2016 16:58

Notre association vous fait part de prochaines activités idéales pour compenser les effets du stress, du spleen, vous détendre, faire le plein d'énergie et  voir les belles couleurs de votre vie.

Vendredi 15 avril : relaxation coréenne à St Aignan

Nathalie anime un atelier de 3h30 au cours duquel vous pourrez apprendre, en le recevant puis en le donnant, la technique de base de la relaxation coréenne. Un merveilleux moyen de lâcher prise et d'atteindre la détente profonde grâce aux portés, vibrations et légers étirements pratiqués par le masseur.

Vous vous occuperez d'abord de vous-même avec un éveil corporel et une conscience de vos articulations.

Pour découvrir le plaisir de la détente en vous laissant porter,

inscrivez-vous auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Date  vendredi 15 avril de 18h30 à 22h

Participation : 30 € comprenant l'adhésion à l'association TOUT SIMPLEMENT

Vous faire du bien dans la joie et la simplicité !

Deux activités à portée de mains pour nourrir

votre partie créative avec Annette et Dominique

Complicité et partage : nous nous connaissons depuis près de 20 ans avec Dominique.

J'adore aller dans son atelier Dominique-peinture tremper ardemment mes mains dans la peinture comme une petite fille. Je m'amuse pleinement, sans me poser aucune question, et je prends un exquis plaisir à mélanger les couleurs sur ma feuille.

En échange, je l'invite à venir goûter à la relaxation et à prendre soin d'elle, notamment avec les séances de digipuncture. Depuis peu, je lui propose ma nouvelle activité pour apprendre à se relaxer grâce au massage sur soi et sur l'autre, que j'ai nommée "masso-relaxation".

 

Ce sont ces enthousiasmes, ces partages et ces joies que nous souhaitons vous faire découvrir grâce à nos pratiques respectives qui ont un véritable point commun, être "à portée de mains", dans tous les sens de l'expression...

D'avril à juillet 2016, Dominique et Annette vous proposent 16 ateliers où votre main, vos mains jouent, palpent, caressent, s'imprègnent, bougent, massent, tracent et se régalent... à des tarifs attractifs :

20 € une séance ou un atelier avec l'une ou l'autre.
30 € en expérimentant l'une et l'autre pratique.


Comme nous, vous aimez partagez des moments précieux avec un(e) ami(e) :
34 € en duo pour une séance ou un atelier.

 

Voie royale pour prendre en main et optimiser votre bien-être : cumuler nos deux approches complémentaires ! 

Vous pouvez aussi suivre l'actualité sur facebook et liker les pages d'Annette et Dominique

Sens du toucher

Atelier Dominique Peinture

 

Découverte du SHIATSU à Corcoué sur Logne
le dimanche 17 avril

L’Association La tortue tranquille propose un stage de relaxation par le toucher - Shiatsu qui favorise la détente et relance la circulation énergétique. Conscience du souffle et de la terre pour aller vers le cœur de soi.

Dimanche 17 avril 2016 de 9h30 à 13h30

salle de la Benâte à Corcoué sur Logne

Animé par Nathalie PERRINEAU-VIAUD, Relaxologue- Somatothérapeute

Renseignements et inscriptions : Jocelyne  06 26 40 45 11

http://www.latortuetranquille.sitew.com

QI GONG  « Le bien-être et l’harmonie entre le corps et l’esprit »

QI GONG « Le bien-être et l’harmonie entre le corps et l’esprit »

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
22 mars 2016 2 22 /03 /mars /2016 10:37
Le hara est le centre de la vitalité selon les traditions asiatiques.

Le hara est le centre de la vitalité selon les traditions asiatiques.

Votre blog fête ses 6 ans aujourd’hui ! 6 ans ça se fête !
Dites-le à tout le monde nous propose "Over-blog"...

Pour honorer les 6 ans d'existence de ce blog, j'ai le plaisir de partager, avec tous les participants actuels et des années précédentes de nos ateliers de massage, les bénéfices de ressentir son "centre" ou Hara avec cette citation que j'ai eu grande joie à lire ce matin.

« Celui qui maîtrise la pratique du Hara est également plus résistant, moins fatigable. Parce qu’il réussit toujours à retrouver le lien avec le centre, il lui est à tout moment possible de s’ouvrir à la source sûre des forces qui le renouvellent. L’Homme qui possède le Hara ne s’épuise pas. Plus il apprend à s’ancrer dans le Hara, plus il est à même de venir à bout des troubles somatiques et psychiques et plus il parvient à laisser passer les forces régénératrices venant du "fond" ».

Karlfried Graf Dürckheim

21 mars 2016 par spaethica

Merci à son site superbe que nous vous recommandons chaudement : https://ayungdari.wordpress.com/a-propos-de-ayung/

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous

Présentation

  • : Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : " Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres." Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

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