Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
12 mars 2023 7 12 /03 /mars /2023 14:19
Prochain atelier "Petits Pas"
💫 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟐𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟐𝟏𝐡𝟑𝟎. 💫
 
𝐍𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 !
 
Notre envie, c'est de te permettre un petit pas de plus vers toi pour te connaître toujours un peu mieux afin de cerner ta notice interne.
 
Alors,  cette fois, moi-même, Audrey Jarnier avec Vincent Chupin nous te proposons un vrai jeu 😜 pour expérimenter une méthode de connexion avec tes saboteurs intérieurs ⛏.
Tu sais nos saboteurs ce sont ces p'tites voix harcelantes qui tentent coûte que coûte de te freiner, de t'empêcher et qui te jugent fortement, rendant ta vie... un poil compliqué ! Rassures-toi c'est pour tout le monde pareil !
Le juge intérieur est un de nos nombreux saboteurs intérieurs !

Le juge intérieur est un de nos nombreux saboteurs intérieurs !

L'atelier est toujours à 𝐩𝐫𝐢𝐱 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 et se déroule à La Cocotte Solidaire sur l'île de Versailles à Nantes.
Pour plus d'infos ou te pré-inscrire c'est par ici :
 
Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
11 mars 2023 6 11 /03 /mars /2023 18:43

Nathalie propose 3 samedis, de 10h à 12h30, un moment de repos du mental par la méditation active de OSHO. Pour reprendre pleinement conscience de notre corps, nous pratiquerons d’abord des mouvements d’éveil corporels, automassages ou étirements….

Une heure de méditation active sollicitera ensuite notre corps grâce au mouvement, au son, etc., favorisant ainsi l’écoute intérieure.

  • Le 18 Mars : Méditation sonore assis « Chakra Sound »
  • Le 13 Mai : Méditation dansée « « No Dimension »
  • Le 10 Juin : Méditation son et mouvements assis « Nadabrahma »

 

Deux heures de relâchement pour être entièrement présent à l’instant, à son corps et à soi-même.

Deux heures de relâchement pour être entièrement présent à l’instant, à son corps et à soi-même.

« …Cela libérera en vous de nouvelles sources d’énergie et vous reviendrez dans

le monde plus jeune, plus frais, plus capable d’apprendre, avec plus

d’émerveillement dans les yeux… » Osho Rajneesh

 

PARTICIPATION = 20€ L’ATELIER, salle des Petites Bauches à Bouguenais

Inscriptions et renseignements supplémentaires au 06 21 10 71 99

ou nathalie.perrineau@alicedsl.fr

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
27 février 2023 1 27 /02 /février /2023 21:08

Laissons la place au bien-être, à la paix en nous, grâce, en matinée du 15 avril, à l’auto-massage, et aux mouvements d’éveil corporel de la MLC© (Méthode de Libération des Cuirasses).

L’après-midi permettra l’apprentissage et l’échange d’un massage du visage suivi d’une méditation guidée.

Le midi nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place si vous apportez votre pique-nique.

Si vous souhaitez en savoir plus : contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour inscription et renseignements.
 

Un massage du visage apporte instantanément des sensations de bien-être et de détente complète.

Un massage du visage apporte instantanément des sensations de bien-être et de détente complète.

L’association TOUT SIMPLEMENT propose une journée parenthèse corporelle le samedi 15 avril 2023.

Inscription avant le 21 mars :

- 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h

- 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 21 mars : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
22 janvier 2023 7 22 /01 /janvier /2023 18:39
21 janvier : nouvel an chinois dont le symbole en 2023 est le lapin d'eau

21 janvier : nouvel an chinois dont le symbole en 2023 est le lapin d'eau

Isabelle, Nathalie et Annette vous souhaitent en cette année 2023 de cultiver la paix et le bien-être. En numérologie, cette année 7 préconise introspection et réflexion individuelle en nous offrant des moments de retrait afin d’éviter d’être emportés par l’agitation mentale ou ambiante, et d’ouvrir davantage nos consciences pour faire des choix de vie plus éclairés.

2023 est sous le signe du Lapin (ou lièvre ou chat), symbole de paix, longévité et prospérité, le lapin qui bondit avec légèreté est un signe de bon augure. Naturellement doux et gentil, il n’en est pas pour autant faible mais le conflit, réel ou imaginaire, l’inquiète et l’agite. Car il préfère la paix, la stabilité, d’où sa longévité et la légèreté. L’eau donne à sa personnalité sa sagesse et sa flexibilité.

Pour coller au mieux aux énergies de l’année Chinoise du Lapin d’Eau, nous pouvons à partir de la force tranquille mais déterminée du Lapin chercher à faire régner le bien-être et l’harmonie dans nos vies cette année. C'est une année de chance, de mouvement et de changement par les petites actions alors apprenons à saisir les opportunités !

Partager cet article
Published by Annette Georget
14 janvier 2023 6 14 /01 /janvier /2023 11:11

En cette nouvelle année une proposition d'atelier de rencontre sur soi à Nantes que "Tout Simplement" vous recommande.

 

De la joie en 2023 : un engagement envers soi ?
Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Proche de Tout Simplement
27 décembre 2022 2 27 /12 /décembre /2022 18:33

La Méthode de Libération des Cuirasses - MLC© - a été mise au point par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.

Des mouvements doux (en général allongé au sol) sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

Ils permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques ; ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses.

L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.

Une présence bienveillante à soi-même

 Cette approche corporelle et énergétique (grâce à la respiration) permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer en relation intime avec son corps. Ce processus permet d’établir un dialogue avec son inconscient.

La pratique de la méthode peut être vécue à différents niveaux :

  • Recherche de bien-être psychique
  • Recherche de santé physique
  • Dialogue avec les aspects intuitifs qui nous guident vers notre potentiel de guérison
  • Prise en compte de ses propres besoins et de ses propres aspirations

Elle est accessible à chacun, quelque soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.

Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD, psycho-somatothérapeute, vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, quartier Trocardière.

Les sessions de groupes se déroulent sur 8, 10 ou 12 semaines et démarrent en septembre, janvier et avril.

Séances de découverte avant le 9 janvier 2023

Demandez à expérimenter cette belle pratique auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 et ainsi peut-être rejoindre un groupe en salle ou en visio-conférence à partir du 9 janvier 2023. Il reste par exemple des places le jeudi à 14h30.

Plus d’info sur le site officiel : https://mlc-it-france.fr/

Partager cet article
Published by Annette Georget
6 mars 2022 7 06 /03 /mars /2022 18:12
Profils de Claudine et de son chat en partance...

Profils de Claudine et de son chat en partance...

Claudine est partie le 18 février 2022 et nous sommes certaines qu'elle vit, aujourd’hui, dans un monde apaisé et sans souffrances. Elle a été la trésorière de "Tout Simplement" depuis l'origine de notre Association en 2009. Nous souhaitons rendre hommage à notre très chère âmie pour son accompagnement efficace et discret, à son image. Nous remercions Jean-Luc, son mari, pour cette photo qui la représente telle que nous l'aimions : authentique, espiègle et tellement artiste !

Nous tenions aussi à associer l'ensemble des participant-e-s de nos activités à la mémoire de la belle personne que tu étais : nous avons eu l'honneur d'avoir partagé ce bout de chemin avec toi, Claudine, merci.

Annette, Isabelle et Nathalie

Partager cet article
Published by Annette Georget
4 janvier 2022 2 04 /01 /janvier /2022 21:26
Tous nos souhaits les meilleurs pour 2022

Les conditions sanitaires nous empêchent encore de reprendre nos activités en ce début d'année. Nous vous envoyons tous nos meilleurs vœux, et espérons pouvoir reprendre nos ateliers dans les mois qui viennent.

Annette, Nathalie, Isabelle et Claudine pour l'Association TOUT SIMPLEMENT

Tous nos souhaits les meilleurs pour 2022

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
11 septembre 2021 6 11 /09 /septembre /2021 15:30
L'auto-massage reste une opportunité pour profiter des bienfaits du toucher !

L'auto-massage reste une opportunité pour profiter des bienfaits du toucher !

Bonjour à tous,

Notre élan pour reprendre les ateliers massage début septembre a été coupé en plein vol par les annonces gouvernementales et leur lot d'obligations sanitaires incompatibles avec le respect de l'humanité de chacun. Dès que la situation sera acceptable, nous serons ravies de revenir vers vous pour proposer ces moments de détente et de relation si nourrissants.

En attendant, gardons contact avec notre cœur et notre conscience !

Annette et Nathalie

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
1 mars 2021 1 01 /03 /mars /2021 11:27
2021 : année du buffle de métal

Merci au Shiatsu de la vallée pour cette lecture de l'année du buffle que nous vous présentons ci-dessous. L'occasion de vous donner des nouvelles de "Tout Simplement". Les fédérations de massage continuent à déconseiller fortement les rencontres collectives. Nathalie et Annette n'envisagent pas de reprendre les activités par rapport à la situation sanitaire. Chacune reçoit en individuel et Nathalie propose des séances de MLC (Méthode de Libération des Cuirasses de Marie-Lise Labonté) en visioconférence.

 

Vivez bien votre intérieur pour le fortifier et mieux nous retrouver... bientôt ?

---

Depuis le 12 février 2021, nous avons quitté l’année du Rat de métal pour entrer dans l’année du Buffle de métal, qui prendra fin le 31 janvier 2022. Ce cycle « lunaire » et annuel invite à plus de maturité et de conscience !

 

Sous ce signe et cet élément, il faut faire preuve de logique, d’organisation, de structuration et de réalisme. Cette année impose de faire face à ses obligations, et ce, quelles qu’elles soient : aide-toi et le ciel t'aidera !

 

L'année du Buffle est extrêmement favorable à l'agriculture et veillera à ce que la nature soit clémente. Les saisons se dérouleront régulièrement.

 

Le Buffle renvoie chacun à ses responsabilités. La récolte dépend de ce qui a été semé et de la manière dont l’engagement a été honoré. "Patience !", dit un proverbe chinois au Buffle. "Avec le temps, l’herbe devient du lait". Le temps est le mot-clé de cette année 2021. Le temps qu’il fait (météo), le temps de travail, les temps qui changent. Aussi le temps consacré aux autres.

 

2020 a été une année mouvementée – l’actualité a bouleversé le monde et, parallèlement a fait émerger en nous, nos inquiétudes, nos espoirs d’une année meilleure. Selon l’astrologie chinoise, le buffle est un signe connu pour sa loyauté, sa discipline et sa détermination. Ainsi, ses caractéristiques qui régiront l’année 2021 favoriseront la prospérité et la réussite.

 

Le Buffle de métal en astrologie chinoise travaille d’arrache-pied à bâtir l’avenir. Il apprend à aborder la réalité avec lucidité et sang-froid. Dans l’espoir d’ouvrir des horizons différents, lumineux et plus grands.

 

Si des événements imprévus se produisent, il est toujours bon d’être préparé. Pour cela, vous pouvez compter sur l’année du Buffle 2021 qui favorisera la stabilité et le côté matériel. Petite mise en garde : il faut apprendre à faire preuve d’indulgence pour limiter les rapports de force. Il est important de préciser que l’horoscope 2021 est associé au yin du Métal. L’élément Yin représente le développement et l’évolution. L’équilibre mondial et la cohésion dépendront principalement de la paix. C’est une année idéale pour mettre de côté les conflits interpersonnels et vivre en harmonie avec les autres.

 

« Ne jamais être las de guetter dans l’ombre la lueur de l’espérance » a dit Charles de Gaulle.

 

Bien à vous, Annette 06 80 03 04 79 et Nathalie 06 21 10 71 99

 

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
20 août 2020 4 20 /08 /août /2020 17:33
Prenons la situation avec humour !

Prenons la situation avec humour !

Les restrictions sanitaires étant ce qu'elles sont à l'heure actuelle, le bureau de l'association Tout Simplement a décidé de reporter sa date de rentrée en 2021. Nous vous tiendrons au courant bien sûr, en fonction de l'actualité, lorsque nous serons en mesure de reprendre nos activités dans de bonnes conditions.

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
29 juin 2020 1 29 /06 /juin /2020 14:42

Praticienne certifiée après 2 années de formation (2018-2019), Nathalie propose d’expérimenter la "Méthode de Libération des Cuirasses" lors de séances découvertes en petits groupes au 47 rue Clément BACHELIER à REZE, quartier Trocardière. Participation libre ou gratuite.

 

Plusieurs dates possibles :

  • Les 2 et 9 juillet à 19h
  • 10, 16, 17, 22, 23 et 31 juillet à 19h30
  • 27 et 31 Aout à 19h30
  • 2, 10 et 11  septembre à 19h30

D’autres dates ou horaires sont envisageables, si demande pour 2 personnes minimum.

 

Cette pratique d’éveil corporel a été mise au point il y a plus de vingt ans par Marie-Lise LABONTE, suite à son expérience personnelle avec l’Antigymnastique de Thérèse Bertherat (« Le corps a ses raisons »).

Les cuirasses sont des protections que nous mettons inconsciemment en place dès l’enfance et qui s’expriment sur le plan physique, mais aussi émotionnel et psychique, donc comportemental. Cependant, devenu adulte, elles peuvent finir par s’indurer et représenter une entrave à la liberté d’être dans son corps, et dans sa vie.

Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance en soi.

Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance en soi.

Les mouvements d’éveil corporels proposés en MLC©  sont doux, afin de respecter le corps dans ses limites du moment et lui permettre progressivement de s’ouvrir grâce à la présence aux ressentis et à la respiration lors des mouvements. 

Ils sont le plus souvent pratiqués avec des instruments comme des balles de différentes densité, ou des bâtons recouverts de mousse ; ces outils vont réaliser un massage plus ou moins profond et subtil des zones de tensions musculaires, de retenues énergétiques, et permettre que de nouveau, la circulation du sang et de l’énergie dans ces zones se fasse plus fluide. La personne se ressent plus libre, dans son corps, dans ses mouvements, dans sa vie.

 

Cette méthode se pratique en sessions d’une dizaine de séances hebdomadaires. De nouvelles sessions seront proposées à partir de septembre 2020, en petits groupes de 4 à 5 personnes maximum.

La session d’automne démarrera la semaine du 21 septembre pour 12 séances hebdomadaires, avec une pause d’une semaine pendant les vacances de la Toussaint.

 

Pour tout renseignement et inscription :

Nathalie PERRINEAU-VIAUD

Psycho-Somatothérapie

MLC© - Relaxation

06 21 10 71 99

Partager cet article
Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle

Présentation

  • : Le blog de l'association Tout Simplement, ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

Nous contacter

Articles Récents

  • Atelier "Petit Pas" sur nos saboteurs intérieurs 21 mars
    Prochain atelier "Petits Pas" 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟐𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟐𝟏𝐡𝟑𝟎. 𝐍𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 ! Notre envie, c'est de te permettre un petit pas de plus vers toi pour te connaître toujours un peu mieux afin de cerner ta notice interne....
  • Ateliers de conscience corporelle à Bouguenais
    Nathalie propose 3 samedis, de 10h à 12h30, un moment de repos du mental par la méditation active de OSHO. Pour reprendre pleinement conscience de notre corps, nous pratiquerons d’abord des mouvements d’éveil corporels, automassages ou étirements…. Une...
  • Journée parenthèse corporelle le samedi 15 avril 2023
    Laissons la place au bien-être, à la paix en nous, grâce, en matinée du 15 avril, à l’auto-massage, et aux mouvements d’éveil corporel de la MLC© (Méthode de Libération des Cuirasses). L’après-midi permettra l’apprentissage et l’échange d’un massage du...
  • Bien-être et harmonie dans nos vies en cette année du lapin d'eau !
    21 janvier : nouvel an chinois dont le symbole en 2023 est le lapin d'eau Isabelle, Nathalie et Annette vous souhaitent en cette année 2023 de cultiver la paix et le bien-être. En numérologie, cette année 7 préconise introspection et réflexion individuelle...