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11 septembre 2021 6 11 /09 /septembre /2021 15:30
L'auto-massage reste une opportunité pour profiter des bienfaits du toucher !

L'auto-massage reste une opportunité pour profiter des bienfaits du toucher !

Bonjour à tous,

Notre élan pour reprendre les ateliers massage début septembre a été coupé en plein vol par les annonces gouvernementales et leur lot d'obligations sanitaires incompatibles avec le respect de l'humanité de chacun. Dès que la situation sera acceptable, nous serons ravies de revenir vers vous pour proposer ces moments de détente et de relation si nourrissants.

En attendant, gardons contact avec notre cœur et notre conscience !

Annette et Nathalie

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
1 mars 2021 1 01 /03 /mars /2021 11:27
2021 : année du buffle de métal

Merci au Shiatsu de la vallée pour cette lecture de l'année du buffle que nous vous présentons ci-dessous. L'occasion de vous donner des nouvelles de "Tout Simplement". Les fédérations de massage continuent à déconseiller fortement les rencontres collectives. Nathalie et Annette n'envisagent pas de reprendre les activités par rapport à la situation sanitaire. Chacune reçoit en individuel et Nathalie propose des séances de MLC (Méthode de Libération des Cuirasses de Marie-Lise Labonté) en visioconférence.

 

Vivez bien votre intérieur pour le fortifier et mieux nous retrouver... bientôt ?

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Depuis le 12 février 2021, nous avons quitté l’année du Rat de métal pour entrer dans l’année du Buffle de métal, qui prendra fin le 31 janvier 2022. Ce cycle « lunaire » et annuel invite à plus de maturité et de conscience !

 

Sous ce signe et cet élément, il faut faire preuve de logique, d’organisation, de structuration et de réalisme. Cette année impose de faire face à ses obligations, et ce, quelles qu’elles soient : aide-toi et le ciel t'aidera !

 

L'année du Buffle est extrêmement favorable à l'agriculture et veillera à ce que la nature soit clémente. Les saisons se dérouleront régulièrement.

 

Le Buffle renvoie chacun à ses responsabilités. La récolte dépend de ce qui a été semé et de la manière dont l’engagement a été honoré. "Patience !", dit un proverbe chinois au Buffle. "Avec le temps, l’herbe devient du lait". Le temps est le mot-clé de cette année 2021. Le temps qu’il fait (météo), le temps de travail, les temps qui changent. Aussi le temps consacré aux autres.

 

2020 a été une année mouvementée – l’actualité a bouleversé le monde et, parallèlement a fait émerger en nous, nos inquiétudes, nos espoirs d’une année meilleure. Selon l’astrologie chinoise, le buffle est un signe connu pour sa loyauté, sa discipline et sa détermination. Ainsi, ses caractéristiques qui régiront l’année 2021 favoriseront la prospérité et la réussite.

 

Le Buffle de métal en astrologie chinoise travaille d’arrache-pied à bâtir l’avenir. Il apprend à aborder la réalité avec lucidité et sang-froid. Dans l’espoir d’ouvrir des horizons différents, lumineux et plus grands.

 

Si des événements imprévus se produisent, il est toujours bon d’être préparé. Pour cela, vous pouvez compter sur l’année du Buffle 2021 qui favorisera la stabilité et le côté matériel. Petite mise en garde : il faut apprendre à faire preuve d’indulgence pour limiter les rapports de force. Il est important de préciser que l’horoscope 2021 est associé au yin du Métal. L’élément Yin représente le développement et l’évolution. L’équilibre mondial et la cohésion dépendront principalement de la paix. C’est une année idéale pour mettre de côté les conflits interpersonnels et vivre en harmonie avec les autres.

 

« Ne jamais être las de guetter dans l’ombre la lueur de l’espérance » a dit Charles de Gaulle.

 

Bien à vous, Annette 06 80 03 04 79 et Nathalie 06 21 10 71 99

 

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
20 août 2020 4 20 /08 /août /2020 17:33
Prenons la situation avec humour !

Prenons la situation avec humour !

Les restrictions sanitaires étant ce qu'elles sont à l'heure actuelle, le bureau de l'association Tout Simplement a décidé de reporter sa date de rentrée en 2021. Nous vous tiendrons au courant bien sûr, en fonction de l'actualité, lorsque nous serons en mesure de reprendre nos activités dans de bonnes conditions.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
29 juin 2020 1 29 /06 /juin /2020 14:42

Praticienne certifiée après 2 années de formation (2018-2019), Nathalie propose d’expérimenter la "Méthode de Libération des Cuirasses" lors de séances découvertes en petits groupes au 47 rue Clément BACHELIER à REZE, quartier Trocardière. Participation libre ou gratuite.

 

Plusieurs dates possibles :

  • Les 2 et 9 juillet à 19h
  • 10, 16, 17, 22, 23 et 31 juillet à 19h30
  • 27 et 31 Aout à 19h30
  • 2, 10 et 11  septembre à 19h30

D’autres dates ou horaires sont envisageables, si demande pour 2 personnes minimum.

 

Cette pratique d’éveil corporel a été mise au point il y a plus de vingt ans par Marie-Lise LABONTE, suite à son expérience personnelle avec l’Antigymnastique de Thérèse Bertherat (« Le corps a ses raisons »).

Les cuirasses sont des protections que nous mettons inconsciemment en place dès l’enfance et qui s’expriment sur le plan physique, mais aussi émotionnel et psychique, donc comportemental. Cependant, devenu adulte, elles peuvent finir par s’indurer et représenter une entrave à la liberté d’être dans son corps, et dans sa vie.

Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance en soi.

Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance en soi.

Les mouvements d’éveil corporels proposés en MLC©  sont doux, afin de respecter le corps dans ses limites du moment et lui permettre progressivement de s’ouvrir grâce à la présence aux ressentis et à la respiration lors des mouvements. 

Ils sont le plus souvent pratiqués avec des instruments comme des balles de différentes densité, ou des bâtons recouverts de mousse ; ces outils vont réaliser un massage plus ou moins profond et subtil des zones de tensions musculaires, de retenues énergétiques, et permettre que de nouveau, la circulation du sang et de l’énergie dans ces zones se fasse plus fluide. La personne se ressent plus libre, dans son corps, dans ses mouvements, dans sa vie.

 

Cette méthode se pratique en sessions d’une dizaine de séances hebdomadaires. De nouvelles sessions seront proposées à partir de septembre 2020, en petits groupes de 4 à 5 personnes maximum.

La session d’automne démarrera la semaine du 21 septembre pour 12 séances hebdomadaires, avec une pause d’une semaine pendant les vacances de la Toussaint.

 

Pour tout renseignement et inscription :

Nathalie PERRINEAU-VIAUD

Psycho-Somatothérapie

MLC© - Relaxation

06 21 10 71 99

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
9 mai 2020 6 09 /05 /mai /2020 19:06

En attendant encore de pouvoir nous revoir et nous toucher, sans doute pas avant octobre, Annette vous propose une relaxation méditative.

Allongez-vous confortablement, cliquez sur l'image ci-dessous qui vous envoie sur youtube, fermez les yeux et laissez vous guider...

Laissez vous transporter pour dix minutes de voyage intérieur.

En vous souhaitant un très beau mois de mai, un déconfinement en douceur et une liberté retrouvée !

Annette et Nathalie

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
24 avril 2020 5 24 /04 /avril /2020 17:18
Par des mouvements d’éveils corporels guidés et avec l’aide d’instruments comme des balles ou des bâtons , cette pratique, créée par Marie-Lise LABONTE, a son origine dans l’Anti-Gymnastique de Thérèse BERTHERAT.

Par des mouvements d’éveils corporels guidés et avec l’aide d’instruments comme des balles ou des bâtons , cette pratique, créée par Marie-Lise LABONTE, a son origine dans l’Anti-Gymnastique de Thérèse BERTHERAT.

La MLC© est une écoute sensible du corps. Grâce à la respiration et à la présence, la personne établit dans la douceur une relation d’accueil et d’écoute des manifestations de son corps afin d’aller vers la libération des tensions physiques et psychiques qui s’y sont accumulées appelées ici « cuirasses ».

Cette pratique psycho-corporelle permet ce dialogue avec le corps, siège de notre inconscient, pour atteindre, chacun à son propre rythme, les couches plus ou moins profondes de nous-même, les laisser s’ouvrir pour que l’énergie vitale circule et apporte plus de liberté d’être, donc de bien-être, sur tous les plans.

 

C’est une approche très complémentaire à tout type de psychothérapie, permettant de percevoir des parties de nous intéressantes à prendre en compte dans sa thérapie.

Nathalie PERRINEAU-VIAUD, intervenante MLC©, vous propose de découvrir cette pratique par des séances en visioconférences en petits groupes, en ce moment particulier. Elle propose habituellement des sessions de 8 à 12 séances par petits groupes ou en séances individuelles, dans son cabinet de REZE.

 

Une session de 10 séances commence en ce moment et plusieurs créneaux sont possibles dans la semaine.

Si vous êtes intéressé-e, contactez Nathalie pour effectuer, avec les groupes existants, la 1ère séance gratuitement.

Nathalie PERRINEAU-VIAUD - Psycho-Somatothérapie - MLC© - Relaxation -

Tél : 06 21 10 71 99 ou mail : nathalie.perrineau@aliceadsl.fr

 

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Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
24 février 2020 1 24 /02 /février /2020 13:35
A chaque signe astrologique correspond une qualité de toucher : terre, feu, eau et air

A chaque signe astrologique correspond une qualité de toucher : terre, feu, eau et air

Nous vous invitons à un atelier ludique et relaxant au cours duquel vous apprendrez les gestes du MASSAGE ASTROLOGIQUE qui s'appuie sur la correspondance des signes du zodiaque avec les différentes parties du corps.

Diverses traditions séculaires affirment que chaque fois que la lune passe devant un signe du zodiaque, certaines zones spécifiques du corps sont activées. Des gestes spécifiques apportés dans ces périodes favorables renforceraient les effets positifs.

 

Durant cet atelier, vous pratiquerez différents exercices d’éveil corporel accessibles à tous. Puis, vous donnerez et accueillerez tour à tour le massage astrologique qui se reçoit au sol et habillé d’une tenue souple et confortable. Vous expérimentez ce samedi après-midi les qualités de toucher Terre, Feu, Eau, Air associées aux signes astrologiques sur plusieurs parties du corps.

 

Merci de vous inscrire avant le 23 mars pour le massage astrologique du 28 mars de 14 à 18h à Oudon avec une participation de 40€.

Annette 06 80 03 04 79 et Nathalie 06 21 10 71 99

 

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
3 février 2020 1 03 /02 /février /2020 14:42
Métamorphoser sa liberté intérieure

La colonne vertébrale contient tous les points réflexes de la période prénatale. On retrouve ces points réflexes au niveau des pieds, de la tête et des mains. Le massage métamorphique avec un effleurage de ces points par un toucher doux stimule la force de vie.

Cela permet un travail sur les mémoires anciennes du corps favorisant la libération des empreintes émotionnelles et des blocages psycho-énergétiques qui nous empêchent de bouger, de changer, d'agir et de construire.

Les pieds nous servent à « avancer dans la vie », les mains sont en rapport avec la capacité d’action comme donner et recevoir, enfin la tête à la capacité de penser, la réflexion.

Le chemin vers la "métamorphose" se manifeste par un changement de l’aptitude à être.

Samedi 8 février de 14 à 18 h à OUDON

 

Cette parenthèse d'une demi-journée rien que pour vous a lieu le samedi 8 février de 14h à 18h. L'atelier commencera par des mouvements lents et fluides pour éveiller notre corps et nous préparer au massage habillé, sans oublier les courtes pauses thé, jeu et méditation.

La participation est de 40€ et l'inscription obligatoire auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 ou Annette au 06 80 03 04 79.

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19 janvier 2020 7 19 /01 /janvier /2020 20:06

Le massage métamorphique est fait de pressions légères sur des points spécifiques du corps. Une réflexologie des pieds, des mains et de la tête, revisitée dans les années 1960 par un naturopathe canadien, Robert Saint John.

 

Au cours de la période prénatale, la colonne vertébrale du fœtus, placée contre la paroi de l’utérus, mémorise chaque mouvement qui se produit à l’intérieur du ventre de la mère. Nous trouvons ce schéma prénatal sur les points réflexes de la colonne vertébrale.

Le massage métamorphique a pour objectifs de se reconnecter à sa période prénatale et de contacter la Force de Vie.

Le massage métamorphique a pour objectifs de se reconnecter à sa période prénatale et de contacter la Force de Vie.

Ces points vont être retrouvés au niveau des pieds, des mains et de la tête.
En massant ces endroits, nous libérons la Force de Vie, qui peut transformer les souffrances du passé, toujours actives, et les libérer.

Les bienfaits :

Le massage métamorphique apporte une détente profonde qui permet d’abandonner les schémas d’inconfort tels que les peurs, les angoisses, le stress. Il aide à découvrir de nouvelles perspectives. Il permet un meilleur ancrage, une plus grande confiance en soi, une façon nouvelle de voir la vie, un éveil de la conscience, un lâcher prise sur les peurs. Il nous aide à affronter les difficultés avec plus de légèreté.

 

Il « métamorphose » celui ou celle que nous sommes en celui ou celle que nous pouvons devenir : notre plein potentiel d’être, présent au moment de la conception.

Inscrivez-vous vite :

Cette parenthèse d'une demi-journée rien que pour vous a lieu le samedi 8 février de 14h à 18h. L'atelier commencera par des mouvements lents et fluides pour éveiller notre corps et nous préparer au massage habillé, sans oublier les courtes pauses thé, jeu et méditation.

 

La participation est de 40€ et l'inscription obligatoire auprès de
Nathalie au 06 21 10 71 99 ou Annette au 06 80 03 04 79.
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31 décembre 2019 2 31 /12 /décembre /2019 12:47
Prendre le temps Tout Simplement...

Temps de donner et temps de recevoir...

Que 2020 vous apporte tout le temps dont vous avez besoin pour VIVRE !

Et rendez-vous le 8 février pour prendre le temps de vous occuper de vous-même.

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Published by Annette Georget
27 décembre 2019 5 27 /12 /décembre /2019 19:12
Vivez un excellent passage en 2020 !

Vivez un excellent passage en 2020 !

Pour notre prochaine rencontre bien-être 2020, nous avons choisi le samedi 8 février de 14 à 18h. Une demi-journée rien que pour vous, juste pour vous chouchouter en bonne compagnie !

Notez cette date sur vos nouveaux calendriers et on vous en dit plus mi-janvier.

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Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
24 octobre 2019 4 24 /10 /octobre /2019 15:01
Notre atelier s’adresse à toute personne qui recherche un mieux-être physique, psychique et/ou émotionnel.

Notre atelier s’adresse à toute personne qui recherche un mieux-être physique, psychique et/ou émotionnel.

Une parenthèse de détente, une demi-journée entière rien que pour vous, hors du temps, dans un cadre sécurisant.
L'association Tout Simplement est heureuse de vous proposer une nouvelle formule Bien-être  et reconnexion au corps en cet automne 2019, à Oudon.
 
Vous pourrez pratiquer un ensemble de mouvements d'éveil corporel de la Méthode de Libération des Cuirasses, puis une Méditation "active" de Osho, en mouvements ou sonore.
Cet atelier n'oubliera pas notre cœur d'activité avec un massage habillé sous une forme ludique pour parfaire votre détente physique en donnant et recevant un toucher bienveillant.
 
Si le cœur et le corps vous en disent, pour vous pré-inscrire à notre première demi-journée parenthèse de l'année dont la participation est de 40€, envoyez-nous un mail à :
ateliertoutsimplement(@)gmail.com          (en enlevant les parenthèses)
 
Nous vous renverrons alors un lien vers un sondage framadate avec un matin ou un après-midi à choisir sur 3 samedis : 23, 30 novembre ou 14 décembre.

C'est le créneau qui aura obtenu le plus de voix qui sera retenu pour cette première aventure relaxation à l'écoute du corps, donc à vos claviers pour le choix !

 

Si vous avez besoin de nous joindre pour plus d'informations, nous vous répondrons avec plaisir : Nathalie au 06 21 10 71 99   ou   Annette au 06 80 03 04 79

 

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Présentation

  • : Le blog de l'association Tout Simplement, ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres. Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

Nous contacter

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