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22 septembre 2017 5 22 /09 /septembre /2017 20:25
Un atelier par mois de novembre à mai à Oudon.

Un atelier par mois de novembre à mai à Oudon.

Ce dimanche matin de relaxation se découpera, comme tous nos ateliers, en un éveil du corps accessible à tous, suivi d'une activité ludique pour faciliter la relation aux autres dans le groupe, pour finir par un apprentissage d'une technique manuelle de détente, en l'occurence un massage des mains, lors de cette première approche.
Vous repartirez avec un automassage à pratiquer chez vous, un jeu et des techniques faciles à pratiquer sur vos proches, à tout âge.

 

Le prochain atelier mensuel démarrera la saison à Oudon avec la découverte de la relaxation coréenne, le samedi 11 novembre de 9h à 13h.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
31 août 2017 4 31 /08 /août /2017 11:06
Apprendre un massage des mains facile à partager avec ses proches.

Apprendre un massage des mains facile à partager avec ses proches.

Une séance à Saint Aignan de Grand Lieu sur le thème "Les mains, ces outils magiques" inaugure la nouvelle saison 2017-2018 de l'association "TOUT SIMPLEMENT" qui redémarre à Oudon le 11 novembre. C'est donc le dimanche 15 octobre de 9h15 à 13h15 que Nathalie vous accueille pour apprendre à donner et à recevoir le massage des mains. En introduction, un auto-massage pour se "réveiller".

 

Et bien sûr nos ateliers de relaxation par le massage et la présence à soi et à l'autre ont toujours pour objectif, depuis 2009, de transmettre des qualités d'écoute, de respect et d'affirmer la confiance en soi-même.

 

Participation de 40€ par personne et 70€ pour un duo de la même famille.

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Aucune connaissance préalable nécessaire.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
4 juillet 2017 2 04 /07 /juillet /2017 14:13
Se laisser porter à recevoir et lâcher-prise en donnant !

Se laisser porter à recevoir et lâcher-prise en donnant !

L'association "TOUT SIMPLEMENT" propose, entre novembre 2017 et mai 2018, des ateliers de 4h avec 7 rendez-vous mensuels sur Oudon.

De 14 à 18h : 11 novembre - 9 décembre - 27 janvier - 17 février

De 9 à 13h : 17 mars - 14 avril - 26 mai

Un tout premier atelier, le dimanche matin 15 Octobre, sera également proposé à Saint Aignan de Grand Lieu avec pour thème : "Nos mains, ces outils magiques".

 

Vous pourrez découvrir cette année :

- la relaxation coréenne, une méthode de détente et de lâcher prise par vibrations.
- le shiatsu, des pressions et étirements le long de trajets d'énergie du corps.
- le massage Tanaka qui associe les pressions manuelles du shiatsu aux étirements du yoga, dont la respiration est la clé de voûte.
- un massage à l'huile des jambes, sécurisant , nourrissant et enveloppant.
- un massage assis, facile à donner en toutes circonstances.
 

Chaque atelier est ouvert à tous sans engagement avec une participation de 40€. Il sera néanmoins possible de s'inscrire pour les 7 ateliers avec un tarif réduit.
 

N'hésitez pas à vous inscrire sur notre blog afin de recevoir une annonce lors de la publication d'un nouvel article : notez votre adresse mail dans la colonne de droite, rubrique " je m'abonne gratuitement"
 
Pour participer, nous contacter par mail ou au 06 21 10 71 99 pour s'inscrire quelques semaines avant chaque atelier.
Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
4 juillet 2017 2 04 /07 /juillet /2017 12:17
Un moment paisible pour se ressourcer une fois par mois à Oudon.

Un moment paisible pour se ressourcer une fois par mois à Oudon.

Avec l'association « TOUT SIMPLEMENT », oudonnaise depuis 2009, découvrez différentes techniques de massage dans une ambiance conviviale et chaleureuse pour vivre pleinement votre corps, apprendre à l'écouter, rencontrer l'autre par le toucher.

Physiquement, c'est aussi la possibilité de dissoudre des tensions en agissant en profondeur sur les muscles et sur le système neurovégétatif. Mais l'action va plus loin, les bienfaits se répercutent par l’influx nerveux dans tout le corps. Ainsi les organes internes et tout le corps profitent de cette libération et bénéficient d’un nouveau flux énergétique.

Psychologiquement, le massage aide la personne à se recentrer et à s’enraciner. Ainsi par exemple, la tendance dépressive ou au contraire l’agitation peuvent se transformer en une humeur joyeuse, équilibrée et détendue à la fin de la séance.

Les ateliers de "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien où les différentes sortes de massages apportent la paix et la relaxation à celui qui donne autant qu'à celui qui reçoit !

Les témoignages l'expriment : « Un moment de détente, de bien être et de rencontre », « Un moment où l'on ne juge pas », « Parenthèses dans ma vie », « Écoute de soi et de l'autre, richesse intérieure ».

Les ateliers sont mensuels de novembre à mai soit 7 séances et durent 4 heures : l'après-midi de 14 à 18h pour l'hiver et à partir de mars le matin de 9 à 13h.

Rendez-vous pour le premier atelier le samedi 11 novembre à Oudon pour les bases de la relaxation coréenne.

Vous avez envie d'essayer ?

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Aucune connaissance préalable nécessaire.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
16 juin 2017 5 16 /06 /juin /2017 20:16
A chaque atelier, des jeux viennent créer du lien entre les participants et détendre l'atmosphère.

A chaque atelier, des jeux viennent créer du lien entre les participants et détendre l'atmosphère.

Une douzaine d'adhérents ont participé à l'Assemblée Générale du 10 juin dernier. Une profonde relaxation massage en groupe de trois avait précédé ce temps institutionnel et un pique-nique sous le soleil l'a suivi.

Nos projets pour la saison 2017-2018 ont été annoncés à cette occasion. Les ateliers redeviennent mensuels de novembre à mai soit 7 séances et passent à 4 heures. L'après-midi de 14 à 18h pour l'hiver et à partir de mars le matin de 9 à 13h.

Rendez-vous donc le samedi 11 novembre à Oudon pour les bases de la relaxation coréenne et sans doute en octobre à St Aignan de Grand Lieu. Nous vous en reparlerons. D'ici là, bel été à vous tous !

Published by Annette Georget - dans Présentation de Tout simplement
2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 11:19
Un massage du dos décontracte le corps tout entier !

Un massage du dos décontracte le corps tout entier !

Le massage du dos à l'huile dissout les blocages et les contractures en agissant en profondeur sur les muscles autour de la colonne vertébrale et sur les chaînes ganglionnaires du système neurovégétatif. Mais l'action va plus loin, les bienfaits se répercutent par l’influx nerveux dans tout le corps.

Les organes internes et tout le dos, profitent alors de cette libération et bénéficient d’un nouveau flux énergétique.

Psychologiquement, le massage aide la personne à se recentrer et à s’enraciner. Ainsi par exemple, la tendance dépressive ou au contraire l’agitation peuvent se transformer en une humeur joyeuse, équilibrée et détendue à la fin de la séance.

Les ateliers de "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien où les différentes sortes de massages apportent la paix et la relaxation à celui qui donne autant qu'à celui qui reçoit !

Vous avez envie d'essayer ?

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Aucune connaissance préalable nécessaire.

« Massage du dos à l'huile » le samedi 20 Mai de 9h à 12h30, à Oudon
avec une participation de 35€ par personne et 60€ pour un duo de la même famille.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
10 mars 2017 5 10 /03 /mars /2017 10:32
S'initier à des massages pour les mains, les pieds et la tête afin de les redonner avec plaisir à son entourage.

S'initier à des massages pour les mains, les pieds et la tête afin de les redonner avec plaisir à son entourage.

Comme une étoile, l'être humain a 5 extrémités sur lesquelles le masseur s'arrête quelques minutes pour en prendre soin. Il pratique des manœuvres de massage adaptées pour les extrémités que sont les mains, les pieds et la tête.

Le receveur de ce massage se détend et lâche prise : il respire et se recentre. Ce temps pour soi, corps et esprit, calme le mental, soulage les tensions physiques, diminue les états de stress.

L'atelier « Tout Simplement » offre à tous, la possibilité, grâce au sens du toucher, trop souvent oublié dans notre société actuelle, d'acquérir des outils utilisables au quotidien. Venez partager ce moment convivial en petit groupe et apprenez à donner et à recevoir le «massage-étoile» que vous pourrez ensuite offrir avec tendresse autour de vous.

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

« Massage étoile » le samedi 25 mars de 9h à 12h30, à Oudon
avec une participation de 35€ par personne et 60€ pour un duo de la même famille.

 

"Massage du dos à l'huile" le samedi 20 mai de 9h à 12h30 : dernière date d'atelier ouvert à tous pour la saison à Oudon, pour lequel les inscriptions sont d'ores et déjà possibles.

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
8 février 2017 3 08 /02 /février /2017 22:17
Le Shiatsu aide à réduire les tensions, à stimuler le système d’autodéfense de l’organisme et à équilibrer le système énergétique dans sa globalité.

Le Shiatsu aide à réduire les tensions, à stimuler le système d’autodéfense de l’organisme et à équilibrer le système énergétique dans sa globalité.

Le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention. Littéralement ce mot Shiatsu signifie pression (atsu) des doigts (shi).

Le Shiatsu est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient. Il consiste en une pression au niveau de l'épiderme exercée à l'aide des pouces, des doigts et des paumes.

Dans la tradition japonaise, l'énergie ou "chi" s'écoule librement à travers les méridiens associées aux organes. Quand un déséquilibre survient, cette énergie stagne entraînant des troubles physiques. L'objectif du shiatsu est de réguler cette énergie vitale qui sillonne le corps.  Ce massage apporte une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.

Découverte sur inscription

Participation par atelier : 35€ ou 60€ pour deux personnes du même foyer.

Renseignements et inscription auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99

 

 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
11 janvier 2017 3 11 /01 /janvier /2017 18:00
Chacun d'entre nous se découvre la capacité de relaxer son entourage grâce à des gestes simples et fluides.

Chacun d'entre nous se découvre la capacité de relaxer son entourage grâce à des gestes simples et fluides.

Le temps de la matinée du samedi 4 février, l'association "Tout Simplement" vous invite à ressentir tous les bienfaits du massage du visage et de la tête.

L'atelier débute par un auto-massage du visage, issu du Qi Gong, afin de favoriser la circulation sanguine, lymphatique et aussi énergétique par la stimulation des méridiens d'acupuncture.

Un moment relationnel favorise une meilleure connaissance de soi et de l'autre par le jeu et apporte une dynamique de groupe enrichissante. Comme l'écrit le jeune aventurier d'«Into the wild» : «La vie n'a de sens que dans les rencontres.»

L'harmonie, la présence à soi et la décontraction sont au rendez-vous !

Les ateliers de "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien qui vous permettent d'acquérir une belle "boîte à outils" de différentes sortes de massages qui apportent la paix et la relaxation à celui qui donne autant qu'à celui qui reçoit !

Alors pour découvrir tout le pouvoir de vos mains,

réservez votre place auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

L'atelier est à 35€ les 3h30 et se passe à Oudon entre Nantes et Ancenis.

Published by Annette Georget
1 novembre 2016 2 01 /11 /novembre /2016 18:50
Convivialité et ressourcement au programme des ateliers de "Tout Simplement".

Convivialité et ressourcement au programme des ateliers de "Tout Simplement".

Les fêtes de fin d'année approchant, l'association Tout Simplement vous invite à laisser briller l'étoile que vous êtes le vendredi 18 novembre à St AIGNAN de Grand Lieu de 18h30 à 22h en apprenant à donner et recevoir un massage habillé des 5 extrémités de notre corps.

Puis, pour ne pas décoller trop vite dans les étoiles, rien de tel qu'un bon massage des pieds pour vous ancrer dans le moment présent. Vous pourrez voir, recevoir puis donner ce massage et ainsi l'offrir en toute sérénité à vos proches par la suite, le samedi 3 décembre de 9h à 12h30 à OUDON, lors d'un atelier complet de détente et de conscience corporelle.

 

Voilà deux belles occasions de vous apporter relâchement et bien-Être, et une opportunité de beaux cadeaux-massages que vous pourrez ensuite donner à Noël !

Offrir la participation à un atelier :

bonne idée cadeau !

Vous pouvez aussi offrir un bon cadeau de participation à nos ateliers (35 €) puisqu'en 2017 nous proposerons trois ateliers ouverts à tous à Oudon (4 février, 25 mars et 20 mai), et deux à St Aignan de Grand lieu (3 mars et 12 mai).

Si vous avez besoin de plus amples renseignements et pour vous inscrire, appelez Nathalie au 06 21 10 71 99.

 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
14 octobre 2016 5 14 /10 /octobre /2016 12:09
Ateliers relaxation par le massage avec l'Association TOUT SIMPLEMENT à St Aignan et à Oudon.

Ateliers relaxation par le massage avec l'Association TOUT SIMPLEMENT à St Aignan et à Oudon.

Le massage est une pratique de bien-être simple puisqu’il suffit de quelques connaissances de base et d’un peu de temps pour soi.

Pendant les ateliers de TOUT SIMPLEMENT, nous commençons par un auto-massage, ensuite nous testons la richesse du groupe en jouant à constater comment nous savons tous déjà masser spontanément.

Enfin les gestes de massage sont guidés afin que les participants, sans aucune connaissance préalable, les vivent deux par deux. Tour à tour chacun pourra ainsi masser puis être massé, de sorte à bien expérimenter le ressenti du point de vue du donneur et du receveur.

« Massage étoile » le vendredi 18 novembre de 18h30 à 22h, à St Aignan de Grand Lieu
« Massage des pieds » le samedi 3 décembre de 9h à 12h30, à Oudon

Participation : 35€ par personne et 60€ pour un duo du même foyer.

Inscription obligatoire et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 ou sur la messagerie de l'association (en supprimant les espaces !)

ateliertoutsimplement @ gmail.com

 

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous
9 septembre 2016 5 09 /09 /septembre /2016 11:13
 Samedi matin 8 octobre : apprendre à donner et recevoir un précieux massage des mains !

Samedi matin 8 octobre : apprendre à donner et recevoir un précieux massage des mains !

Nouveauté 2016, l’association Tout Simplement invite à la découverte de ses ateliers débutants à 5 reprises sur toute l’année. Un atelier de 3h30 est proposé tous les deux mois, le samedi matin de 9h à 12h30 avec un thème différent à chaque fois.

Moments de pause

Vous aurez donc jusqu’à cinq occasions de profiter pleinement d’une demi-journée rien que pour votre détente et votre Bien–Être. Un moment de pause, de respiration, en groupe, dans une ambiance chaleureuse de présence à soi et à l’autre.

Ces ateliers s'articulent autour de moments d’éveil corporel, des automassages, des instants de pratiques variées et ludiques en groupe, toujours dans la présence à soi, dans l’écoute et le respect de chacun.

Suit l’apprentissage, en le donnant puis en le recevant, d’un massage corporel. Nous découvrons ainsi le massage des mains, des pieds, de la tête et du visage, puis le "massage-étoile" des cinq extrémités et enfin la relaxation coréenne qui masse grâce aux vibrations.

Découverte sur inscription

Alors n’hésitez pas, tentez l’aventure les 8 octobre et/ou : 3 décembre, 4 février, 25 mars et 20 mai.

Participation par atelier : 35€ (60€ pour deux personnes du même foyer)

Renseignements et inscription auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99

Published by Annette Georget - dans Ateliers bien-être ouverts à tous

Présentation

  • : Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : " Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres." Thich Nhat Hanh
  • Contact

Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

de respect et de confiance en soi et en l’autre.

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