La relaxation coréenne est une technique manuelle de relaxation par manipulation et vibration des différentes parties du corps (bras, jambes et tête pour cet atelier). Elle se pratique au sol, habillé-e d’une tenue souple. Les mobilisations passives des articulations et les vibrations douces se propagent dans tout le corps.

Cette méthode, véritable art du lâcher prise, relâche les tensions musculaires, libère l’esprit des soucis et des préoccupations, renforce les défenses immunitaires et la résistance au stress.

Lors de cette journée parenthèse, l'après-midi vous recevrez puis apprendrez à donner cette relaxation, et le matin nous vous proposons un temps de retour à soi avec, entres autres activités corporelles douces comme la Méthode de Libération des Cuirasses, une autre relaxation profonde guidée.

Vous permettrez à votre corps de se relâcher et à votre mental de s’apaiser.

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Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 8 avril  : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 8 avril : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

Démarrez la nouvelle année en augmentant votre capital bien-être !

Le samedi 13 janvier 2024, développez des sensations agréables dans votre corps lors
d'une journée "parenthèse" à Oudon.

Au programme de la matinée, de 10 à 12h30 :
- un auto-massage avec la qualité de 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau) suivi d’un
jeu relationnel
- une séance de MLC© Méthode de Libération des Cuirasses, approche psycho-corporelle
et énergétique du corps par le mouvement d’éveil corporel

Au programme de l’après-midi de 14 à 17h :
- un massage assis habillé, énergisant, relaxant et unifiant donné et reçu suivi d’une
méditation pour terminer la journée

Le midi, nous pourrons partager le temps convivial du repas sur place.

Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour tout renseignement et l’inscription obligatoire.

Avant le 31 décembre : 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h et 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 1er janvier : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Le prochain atelier trimestriel aura lieu le 20 avril.

Le dernier atelier de 2023 a permis aux participant-e-s d'expérimenter différentes qualités de toucher : les étirements, les frottements, le pétrissage, les vibrations et le lissage, entre autres. Pour compléter les informations transmises à ce moment-là, vous trouverez ci-dessous la correspondance avec les émotions.

La Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC, a pour fondement l’observation de la Nature et de ses cycles. L’homme et l’Univers ont été étudiés selon 5 principes, appelés aussi mouvements ou éléments. Ainsi, les 5 éléments - Bois, Feu, Terre, Métal, Eau - sont associés aux saisons, aux organes et viscères, aux cinq sens dont le toucher, à différentes parties du corps… et également aux émotions !

L'émotion est un mouvement de notre corps ou de notre esprit en réaction à un changement en nous ou autour de nous. Autrement dit, c'est la caractéristique du VIVANT !

A chaque émotion, une fonction, un comportement et aussi une énergie biologique, physique. Chacune peut être en excès ou en vide, à la recherche de l'équilibre. Attention, les émotions ne doivent pas être vues uniquement comme négatives ou positives.  Enfin à chaque élément, un art de vivre.

Le bois, le défi. Une colère équilibrée est saine. Elle nous permet de nous secouer (colère contre soi), nous permet de ne pas tout accepter (savoir dire non) ou de désirer mieux faire.

Le feu, l'enthousiasme. La joie est positive mais trop de joie rime avec surexcitation. Un trop plein de joie peut également nous faire perdre pied (folie des grandeurs). Au contraire, sans joie, la vie manque d’attrait.

La terre, la sympathie. Il n’est pas bon d’avoir des soucis, mais en connaître ou en avoir connu nous ouvre à la compassion, à l’empathie et à la recherche de sympathie. On a envie de partager ses soucis et d'aller vers les autres. L’émotion « soucis » doit aussi être considérée comme la capacité de « réflexion ».

Le métal, la réserve. La tristesse équilibrée doit être considérée comme une certaine réserve et discrétion. La tristesse symbolise le repli sur soi, l’instinct de conservation. La tristesse passagère et équilibrante nous ouvre à une juste participation dans le monde. Ni introverti, ni extraverti.

L’eau, la prudence. La peur équilibrée est également saine car elle rend prudent et contribue à notre instinct de survie. La peur peut également nous donner de la force ou nous donner la capacité d’un changement rapide.

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A noter d'ores et déjà dans  vos agendas !

Prochains rendez-vous de la saison 2023-2024 "TOUT SIMPLEMENT" à confirmer :

les samedis 13 janvier et 20 avril 2024.

Le premier jour de l'automne chouchoutez votre corps lors d'une journée "parenthèse" à Oudon. Au programme :

- en groupe, un massage des 5 éléments : bois, feu, terre, métal et eau

- une méditation active assise avec des sons

- un massage étoile qui rassemble et recentre le corps

Contactez Nathalie au 06 21 10 71 99 pour inscription avant le 1er septembre et renseignements.

- 45€ LA JOURNÉE entière de 9h45 à 17h

- 30€ LA DEMI-JOURNÉE au choix, matin 9h45-12h30, après-midi 14-17h

Après le 1er septembre : 50€ la journée, 33€ la demi-journée.

Nathalie propose 3 samedis, de 10h à 12h30, un moment de repos du mental par la méditation active de OSHO. Pour reprendre pleinement conscience de notre corps, nous pratiquerons d’abord des mouvements d’éveil corporels, automassages ou étirements….

Une heure de méditation active sollicitera ensuite notre corps grâce au mouvement, au son, etc., favorisant ainsi l’écoute intérieure.

• Le 18 Mars : Méditation sonore assis « Chakra Sound »
• Le 13 Mai : Méditation dansée « « No Dimension »
• Le 10 Juin : Méditation son et mouvements assis « Nadabrahma »

« …Cela libérera en vous de nouvelles sources d’énergie et vous reviendrez dans

le monde plus jeune, plus frais, plus capable d’apprendre, avec plus

d’émerveillement dans les yeux… » Osho Rajneesh

PARTICIPATION = 20€ L’ATELIER, salle des Petites Bauches à Bouguenais

Inscriptions et renseignements supplémentaires au 06 21 10 71 99

ou nathalie.perrineau@alicedsl.fr

Isabelle, Nathalie et Annette vous souhaitent en cette année 2023 de cultiver la paix et le bien-être. En numérologie, cette année 7 préconise introspection et réflexion individuelle en nous offrant des moments de retrait afin d’éviter d’être emportés par l’agitation mentale ou ambiante, et d’ouvrir davantage nos consciences pour faire des choix de vie plus éclairés.

2023 est sous le signe du Lapin (ou lièvre ou chat), symbole de paix, longévité et prospérité, le lapin qui bondit avec légèreté est un signe de bon augure. Naturellement doux et gentil, il n’en est pas pour autant faible mais le conflit, réel ou imaginaire, l’inquiète et l’agite. Car il préfère la paix, la stabilité, d’où sa longévité et la légèreté. L’eau donne à sa personnalité sa sagesse et sa flexibilité.

Pour coller au mieux aux énergies de l’année Chinoise du Lapin d’Eau, nous pouvons à partir de la force tranquille mais déterminée du Lapin chercher à faire régner le bien-être et l’harmonie dans nos vies cette année. C'est une année de chance, de mouvement et de changement par les petites actions alors apprenons à saisir les opportunités !