Le shiatsu, d'origine japonaise, utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps. Inspiré de la Médecine traditionnelle chinoise, il vise à rétablir la circulation de l'énergie vitale dans les zones du corps là où elle est soit en manque, soit en excès. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les doigts ou les mains, par exemple, le long des méridiens qui régissent un organe ou une fonction spécifique.

Un sentiment de bien-être

Le shiatsu envisage la santé de l'être humain dans sa globalité : physique, psychique et mentale. Il se base sur la théorie du Yin et du Yang, les deux pôles de l'énergie, qui sont à la fois opposés et complémentaires. Sur le plan psychique, le shiatsu fait naître un sentiment de calme et de bien-être favorisant la concentration.

Tonique, douce, fluide et vibrante, la Relaxation Coréenne est une technique de relaxation ancestrale.  Par un jeu d’étirements, de bercements et de vibrations douces qui se propagent à travers tout le corps, elle surprend le corps et l’invite à se laisser aller tout en déconnectant le mental. Il s’en suit une détente profonde et une réappropriation de son corps.

La Relaxation Coréenne permet de raviver et d’homogénéiser la circulation de l’énergie dans le corps.  Elle donne également plus d’aisance aux rythmes et mouvements corporels par des mobilisations qui surprennent par leur profondeur et leur subtilité. Elle se pratique habillé sur un tapis au sol.

Quels sont les bienfaits de la Relaxation Coréenne ?

• Une action apaisante, relaxante et déstressante.

• Une véritable réappropriation de son corps, une fluidité des mouvements.

• Un lâcher prise mental, un « lavage de tête ».

• Une ouverture au niveau de la respiration, une impression de légèreté et de bien-être.

• Un éveil de la conscience corporelle qui favorise la capacité du corps à se réguler.

• Une amélioration de notre état général grâce à une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

Chaque atelier de 4h est ouvert à tous sans engagement avec une participation de 40€.

Il sera possible en décembre de s'inscrire pour les 5 ateliers à venir avec un tarif réduit qui ramène chaque séance à 35€.

Samedi 9 décembre de 14 à 18h à Oudon, apprentissage de la relaxation coréenne

Appelez Nathalie PERRINEAU-VIAUD

pour en savoir plus ou vous inscrire au 06 21 10 71 99

Cette technique ancestrale de relaxation coréenne se pratique habillé dans une tenue confortable et à même le sol. Une personne est allongée sur le dos pendant que le partenaire intervient sur elle en traitant le corps dans sa globalité pour induire un relâchement musculaire et articulaire complet.

Techniquement, sa spécificité se situe dans l'utilisation de différents types de vibrations. Celles-ci se diffusent, en vagues de détente, invitant directement toutes les parties du corps à lâcher prise. L'apport de mobilisations très douces, d'étirements, de manoeuvres d'apesanteur et de balancements, sont autant d'outils permettant d'aller dans le sens du relâchement profond.

Derrière la technique, c’est l’intention qui porte les effets relaxants. L’objectif de la relaxation coréenne est de permettre le lâcher-prise. C’est en prenant conscience qu’il peut lâcher, qu’il peut faire confiance à l’autre, représenté pendant la séquence par le masseur, et en expérimentant ce laisser-aller dans son corps, que le massé décuplera sa détente.

Par la vibration des différentes parties du corps, au gré du rythme lent des séquences qui s'enchaînent, dans l'alternance des mouvements et des temps d'arrêt, le corps se relâche, s'étire, reprend naturellement sa place, les articulations se débloquent, la respiration se libère.

L'après-midi commence par un échauffement-assouplissement du corps. Puis, après un jeu collectif, les mouvements et gestes de la relaxation coréenne sont montrés. Les participants travaillent ensuite 2 par 2. Tour à tour chacun peut ainsi pratiquer les gestes mais aussi recevoir le massage, de sorte à bien expérimenter le ressenti du point de vue du donneur et du receveur.

Samedi 11 novembre de 14 à 18h à Oudon.

Appelez Nathalie PERRINEAU-VIAUD

pour en savoir plus ou vous inscrire au 06 21 10 71 99

Une séance à Saint Aignan de Grand Lieu sur le thème "Les mains, ces outils magiques" inaugure la nouvelle saison 2017-2018 de l'association "TOUT SIMPLEMENT" qui redémarre à Oudon le 11 novembre. C'est donc le dimanche 15 octobre de 9h à 13h que Nathalie vous accueille pour apprendre à donner et à recevoir le massage des mains. En introduction, un auto-massage pour se "réveiller".

Et bien sûr nos ateliers de relaxation par le massage et la présence à soi et à l'autre ont toujours pour objectif, depuis 2009, de transmettre des qualités d'écoute, de respect et d'affirmer la confiance en soi-même.

Participation de 40€ par personne et 70€ pour un duo de la même famille.

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Aucune connaissance préalable nécessaire.

Avec l'association « TOUT SIMPLEMENT », oudonnaise depuis 2009, découvrez différentes techniques de massage dans une ambiance conviviale et chaleureuse pour vivre pleinement votre corps, apprendre à l'écouter, rencontrer l'autre par le toucher.

Physiquement, c'est aussi la possibilité de dissoudre des tensions en agissant en profondeur sur les muscles et sur le système neurovégétatif. Mais l'action va plus loin, les bienfaits se répercutent par l’influx nerveux dans tout le corps. Ainsi les organes internes et tout le corps profitent de cette libération et bénéficient d’un nouveau flux énergétique.

Psychologiquement, le massage aide la personne à se recentrer et à s’enraciner. Ainsi par exemple, la tendance dépressive ou au contraire l’agitation peuvent se transformer en une humeur joyeuse, équilibrée et détendue à la fin de la séance.

Les ateliers de "Tout Simplement" sont des moments d'évasion du quotidien où les différentes sortes de massages apportent la paix et la relaxation à celui qui donne autant qu'à celui qui reçoit !

Les témoignages l'expriment : « Un moment de détente, de bien être et de rencontre », « Un moment où l'on ne juge pas », « Parenthèses dans ma vie », « Écoute de soi et de l'autre, richesse intérieure ».

Les ateliers sont mensuels de novembre à mai soit 7 séances et durent 4 heures : l'après-midi de 14 à 18h pour l'hiver et à partir de mars le matin de 9 à 13h.

Rendez-vous pour le premier atelier le samedi 11 novembre à Oudon pour les bases de la relaxation coréenne.

Vous avez envie d'essayer ?

Inscription préalable et renseignements auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99.

Aucune connaissance préalable nécessaire.