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7 mai 2015 4 07 /05 /mai /2015 13:05
La méditation de la kundalini : une autre façon de se relaxer !

La méditation de la kundalini : une autre façon de se relaxer !

L'atelier relaxation conscience corporelle prévu le lundi soir 18 mai est remplacé par le samedi matin 16 mai de 10h à midi. L'occasion de découvrir les bienfaits de la méditation active, de s'évader autrement qu'en long week-end, de détendre son corps et son esprit, pour ressortir de cet atelier rafraichi-e et rajeuni-e comme le promettait Osho. Il incitait chacun à pratiquer régulièrement :

"Cela libérera en vous de nouvelles sources d'énergie et vous reviendrez dans le monde plus jeune, plus frais, plus capable d'apprendre, avec plus d'émerveillement dans les yeux, plus d'étonnement dans le cœur - à nouveau un enfant."

Osho nous invite à activer l'énergie par les mouvements du corps, les vibrations sonores ou la respiration, afin de mieux prendre ensuite conscience de la quiétude et du silence, où l'on se contente d'être attentif à notre vie intérieure, sans attente, sans jugement, sans volonté particulière.

Ce samedi, nous pratiquerons la méditation de la Kundalini, après un échauffement doux du corps avec des étirements propices à l'énergie "bois" du printemps.

Pour participer (15€) : merci de s'inscrire auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 avant le vendredi 15. Au plaisir de vous retrouver et de pratiquer ensemble !

Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
8 novembre 2013 5 08 /11 /novembre /2013 14:24

«Les seules pensées zen que vous puissiez trouver en haut d'une montagne sont celles que vous avez apportées avec vous.»

Robert Pirsig

Méditation active

Nathalie PERRINEAU-VIAUD propose à Oudon, un lundi soir par mois, de 19 à 21h un atelier de relaxation et conscience corporelle pour découvrir la méditation active par opposition à la méditation où l'on reste statique, assis et immobile.

De quoi s'agit-il ? Dans un premier temps nous pratiquons mouvements doux, étirements, respirations, etc., permettant un échauffement et un retour à soi, à son corps dans ses possibilités de l’instant. La deuxième heure nous amène à la rencontre de la méditation comme proposée par Osho particulièrement pour nous, Occidentaux : on commence par un exercice actif, positif, vivant afin de mieux sentir en nous un point subtil, profond et silencieux. Après avoir dansé avec vigueur ou respiré de façon chaotique, il sera plus aisé de rester simplement assis ou allongé immobile et trouver le silence en notre centre.

Comprenant que cette pratique n'est pas très connue et intrigue, Nathalie offre une réduction à la première séance pour oser expérimenter : 10€ - puis 18€ la séance ou 45€ les trois dans l'année-. Vous pouvez venir au coup par coup puisqu'il suffit de vous inscrire au plus tard le lundi matin au 06 21 10 71 99.

Prochaines séances les lundis 2/12 ; 6/01 ; 3/02 ; 24/03; 14/04 ; 19/05 et 16/06.

Published by Annette Georget - dans Relaxation et conscience corporelle
11 octobre 2012 4 11 /10 /octobre /2012 16:57

Nathalie propose depuis la rentrée sur 3 villes et 4 créneaux horaires différents, deux heures de relâchement pour le corps et l’esprit pour être entièrement présent à l’instant, à son corps, à soi-même.

 

En savoir plus :

Voir le Fichier : Ateliers_de_relaxation_et_conscience_corporelle_general.pdf

 

relaxtion_dynamique-copie-1.jpg

A Oudon : 1 lundi soir (19h- 21h) par mois

A Rezé : 1 mercredi soir sur 2 (18h30-20h30)

A Cholet : 1 vendredi soir (19h-21h) et 1 samedi matin (10h-12h) par mois

 

Inscriptions et renseignements supplémentaires au 06 21 10 71 99

nathalie.perrineau@alicedsl.fr

Published by tout simplement - dans Relaxation et conscience corporelle

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  • : Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • Le blog de l'association "Tout Simplement", ateliers relaxation, massage et bien-être
  • : Ateliers loisirs de sensibilisation en Massage Bien-être à Oudon (44521) et à St Aignan de Grand Lieu (44860). Apprendre l'art du massage en le donnant et en le recevant : " Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres." Thich Nhat Hanh
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Nathalie, Annette et Isabelle

2012 animatrices Tout simplement

"Tout Simplement" transmet les valeurs d'écoute,

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